We współczesnych warunkach pragniemy podtrzymywać dobrą kondycję fizyczną. Staramy się wybierać najbardziej optymalne rozwiązania, które by zaoszczędziły nasz czas i wydatki. Bardzo użytecznym urządzeniem, dzięki któremu można zrzucić zbędne kilogramy, a jednocześnie odpocząć i po prostu dobrze spędzić czas wolny jest trampolina. Skoki na trampolinie są niezwykle popularne wśród miłośników aktywnego odpoczynku: 8 minut ćwiczeń na trampolinie mogą zamienić 3 km biegania i 20 minut skoków, 1 godzinę ćwiczeń na stepperze. Jednak zajęcia te nie tylko nie są męczące, odwrotnie – dodają sporo sił i pozytywnej energii.
Skoki na trampolinie mają właściwości aerobiku i pomagają skutecznie zrzucić wagę. 30 minut biegania można zamienić 10 minutami korzystania z trampoliny, przy czym nie będzie to męczące dla stawów w kolanach. W taki sposób urządzenie to ułatwia kształtowanie sylwetki, wzmocnienie kręgosłupa i stawów, pomaga zwalczyć płaskostopie, rozwija koordynację, zwinność i wytrwałość.
Ponieważ początkowo trampolina była urządzeniem treningowym zawodowych sportowców, opracowany został cały cykl ćwiczeń, pomocnych w kształtowaniu mięśni brzucha, bioder i pośladków. Istnieje również możliwość ułożenia sobie ćwiczeń we własnym zakresie, dla wzmocnienia nóg i pleców. W trakcie skoków, ciśnienie zmienia się w taki sposób, że zaczyna działać na komórki, rozluźniając ciało i umysł, niczym masaż. Oprócz tego, że trampolina jest idealnym urządzeniem treningowym dla zmniejszenia tkanki tłuszczowej , sprawia, że skóra staje się bardziej elastyczna. Udowodniono również, że ćwiczenia na trampolinie spowolniają proces starzenia się.
Poświęcając skokom na trampolinie 5-10 minut dziennie, już po upływie dwóch tygodni pojawią się pierwsze sukcesu takiego treningu. Zdrowie psychiczne ulegnie znacznej poprawie, a ulubione ubrania będą idealnie dopasowane.
Skacząc na trampolinie można delektować się niezwykłym poczuciem lekkości, polotu, zafundować sobie dawkę pozytywnych emocji.
