Ruch i zdrowie – uśmiech nam odpowie
Pierwszym sposobem na poprawę humor jest ruch. Ruch sprawdzi się zarówno, gdy jesteśmy źli, jak i smutni. Wydzielane podczas ruchu endorfiny są hormonami szczęścia, które nie są tak nazwane bez powodu. Sport może mieć formę tańca, biegania, skakania czy pływania. Wszystkie te czynności możemy robić samemu lub z najbliższymi przyjaciółmi. Gwarantujemy, że już po pół godzinie wysiłku życie stanie się lepsze.
Zakupy w dom, szczęście w dom
Drugim sposobem, które preferują szczególnie panie, jest udanie się na zakupy. Mówi się, że nic tak nie poprawia humoru kobiecie jak nowa para butów czy też nowa sukienka. Co więcej, samo chodzenie po sklepach poprawia samopoczucie (patrz punkt wyżej). Warto tutaj zaznaczyć, że wraz z postępem technologi produktów, które poprawiają humor jest coraz więcej. Przykładowo, może być to najnowszy gadżet technologiczny w postaci nowoczesnego sprzętu RTV czy nawet niewielkie designerskie AGD. Mnogość kolorów i funkcji sprawia, że będziemy zachwyceni nowym urządzeniem przez długi czas, a zmartwienia będą musiały poczekać w długiej kolejce.
Przez żołądek do uśmiechu
Niektórzy twierdzą, że na poprawę humoru jest tylko jedno rozwiązanie – wysokokaloryczna i przepyszna potrawa. To prawda, lody czy też niektóre z fast foodów, ale też i smaczne sałatki mają magiczną moc powrotu dobrego humoru. Wystarczy kilka chwil, by pełny żołądek był gotowy do dalszej części dnia, a razem z nim nasze dobre chęci.
Relaks lekiem na całe zło
Ostatnim, ale jakże przyjemnym sposobem na pozbycie się złego humoru jest relaks. Może być zarówno w postaci słuchania ulubionej muzyki, jak i kilkugodzinnego pobytu w SPA. Chwila relaksu sprawi, że rozluźnimy się, a nasze siły powrócą zanim się obejrzymy.
Które z powyższych rozwiązań jest Twoim ulubionym?
