0
głosów
- +

Sztuka porozumienia - o potrzebach

Autor:

Aktualizacja: 13.04.2008


Kategoria: Rozwój Osobisty / Felieton


Artykuł
  • 0 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 3156 razy czytane
  • 6 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
 

Sztuka porozumienia to umiejętność nawiązania bliskiego kontaktu ze sobą i z innymi. Jest oparta na kluczowej umiejętności - rozpoznawania potrzeb swoich i innych osób. Stanowi ona szansę na spełnienie swoich potrzeb z szacunkiem dla otoczenia, bez szkody dla innych. Warto jej się przyjrzeć.


Psychologia humanistyczna, z której się wywodzi metoda „Porozumienie bez Przemocy” wprowadza, czy może raczej przywraca pojęcie potrzeb. Każdy, kto kiedykolwiek miał do czynienia z psychologią, zna piramidę potrzeb opracowaną przez Abrahama Maslowa.

Nie zamierzam się tutaj skupiać nad proponowaną przez niego hierarchią potrzeb, ponieważ nie bardzo do mnie przemawia ta koncepcja, że ludzie najpierw zapewniają sobie potrzeby fizjologiczne a potem dopiero skłaniają się do potrzeb „ wyższych” takich twórczość czy piękno.

Gdyby tak było - nie byłoby na świecie głodnych artystów i świat byłby znacznie uboższy...:-)

Hierarchia potrzeb nie jest tutaj aż tak ważna, istotne dla mnie jest podkreślenie ich podstawowego znaczenia w naszym życiu.

Potrzeby są silną motywacją do działania, ponieważ w nich tkwi tajemnica jakości naszego życia.

Jesteśmy w nie wyposażeni my, ludzie. Jest to jakby zestaw warunków niezbędnych, abyśmy mogli całkowicie rozwinąć swój potencjał życiowy i wykorzystać go dla swojego dobrostanu.

Pytanie o potrzeby - to pytanie o jakość życia.

Marshall Rosenberg, autor metody Porozumienie bez Przemocy, jako przedstawiciel psychologii humanistycznej również kieruje uwagę na potrzeby. Podkreśla, że są ogólnoludzkim zasobem ludzkim i nigdy nie stoją ze sobą w sprzeczności.

Omawiając je zachęca zainteresowane osoby do pogłębiania kontaktu ze sobą poprzez rozpoznawanie i nazywanie własnych potrzeb.

Poniższą listę potrzeb proponuje jako punkt wyjścia do osobistych refleksji na ich temat:

*Swobody - autonomiczny wybór marzeń, celów, wyznawanych wartości oraz wybór planu, za pomocą którego chcemy spełnić te marzenia, osiągnąć cele, zadośćuczynić wartościom.

*Świętowania – czcimy narodziny nowego życia i spełnianie się marzeń, opłakiwanie swoich porażek, żałoba po stracie ukochanych osób i po bezpowrotnie rozwianych marzeniach.

*Odnowy fizycznej - powietrza, pożywienia, ruchu, ochrony, odpoczynku, ekspresji seksualnej, dachu nad głową, dotyku, wody.

*Zabawy - aktywności, która nie ma żadnych wymiernych celów, poza dobrym samopoczuciem uczestników

*Integralności - autentyzmu, sensu, natchnienia, godności osobistej.

*Duchowości – wspólnoty wyznawanych wartości, harmonii, natchnienia, ładu, pokoju.


*Współzależności - akceptacji, empatii, miłości, uznania, bliskości, uczciwości, wyrozumiałości, wnoszenia własnego wkładu w bogactwo życia, bezpieczeństwa uczuciowego, otuchy, szacunku, wsparcia, zaufania, zrozumienia, ciepła.

Która z nich jest najważniejsza? Marshall Rosenberg ma odmienne stanowisko w tej kwestii od Maslowa i twierdzi, że najważniejsza jest ta potrzeba, która ujawnia się jako najpilniejsza w określonym momencie, najmocniej domaga się zaspokojenia.

Zaspokojenie większości wymienionych potrzeb, szczególnie potrzeb z grupy współzależności wymaga umiejętności sprawnego, skutecznego porozumiewania się.

A więc poziom satysfakcji życiowej (spełnienia potrzeb) zależy w dużym stopniu od poziomu naszych umiejętności komunikacyjnych.

Dlatego sztuka porozumienia jest tak istotną częścią sztuki życia.

W każdej chwili my - ludzie dążymy do zaspokojenia swoich potrzeb, świadomie bądź nieświadomie.

Jednak tylko w wyjątkowo rzadkich przypadkach jesteśmy w stanie je zakomunikować, ponieważ najczęściej po prostu nie mamy z nimi kontaktu. Uświadomienie sobie własnych potrzeb wymaga czasu i skierowania uwagi na sposób, w jaki funkcjonujemy na głębszych poziomach.

Stanowi milowy krok w rozwoju samoświadomości i pomaga nawiązać kontakt ze swoim wnętrzem, cokolwiek to znaczy. Mówi się, o niektórych osobach, że „są w kontakcie ze sobą” - to, moim zdaniem, opisuje osoby świadome swoich uczuć i potrzeb w tu i teraz, w bieżącej chwili. Będąc ich świadome, mogą nimi zarządzać - radzą sobie z uczuciami i skutecznie dążą do zaspokojenia potrzeb.

Często wydaje nam się, że określoną potrzebę zaspokoić można jedynie w dany, konkretny sposób i że może tego dokonać tylko jedna, szczególna osoba. Tymczasem istnieje nieskończona ilość sposobów zaspokojenia każdej z naszych potrzeb.

Osoby znające sztukę porozumienia są tego świadome i potrafią odróżnić potrzebę od strategii jej zaspokojenia a przez to znajdować opcje satysfakcjonujące dla siebie, ale też uwzględniające inne osoby z naszego otoczenia – ich potrzeby, uczucia, interesy...

A poza tym – będąc w kontakcie ze sobą, mogą się skutecznie kontaktować z innymi.

Sztuka porozumienia jest umiejętnością budowania bliskiego kontaktu ze sobą i innymi.

Osoby zainteresowane porozumieniem zapraszam na swoją stronę http://www.jakubczak.eu i do wzięcia udziału w szkoleniach tej umiejętności, która wzbogaca życie.

Małgorzata Jakubczakhtttp://jakubczak.eu Szkolenia - warsztaty i treningi umiejętności porozumienia i budowania relacji inspirowane metodą"Porozumienie bez przemocy".

Podobał Ci się artykuł?
0
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


System komentarzy dostarcza Disqus

Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij