Basen, bo o nim będzie mowa, jest idealny, jeśli chcesz się odstresować i jednocześnie zmusić swoje mięśnie do pracy. Jeśli dawno nie pływałeś to wróć do wody, bowiem ta forma aktywności pozytywnie wpływa zarówno na nasze ciało jak i umysł. Dzięki temu dbamy o nasze zdrowie, które jest przecież naszym największym skarbem.
Pływanie ma wiele nieocenionych zalet. Sprawia, że wszystkie grupy mięśniowe są wzmacniane, a podczas wysiłku nie obciążamy naszych stawów. Przy regularnym uczęszczaniu na basen problemy motoryczne i stawowe mogą zostać zminimalizowane praktycznie do minimum. Dodatkowym atutem jest zapewne fakt, iż nie grozi nam żadna kontuzja, gdyż ruchy jakie wykonujemy w wodzie są jak najbardziej naturalne. Ponadto jest to idealne ćwiczenie poprawiające wydolność serca i płuc.
Rekomendowane jest też bardzo często tym, którzy mają problemy z kręgosłupem.
Pływanie jest także idealnym wyjściem dla wszystkich pragnących zrzucić parę zbędnych kilogramów. W wodzie nie towarzyszy uczucie nadmiernego zmęczenia i nieprzyjemnego potu, gdyż woda skutecznie chłodzi nasze ciało.
Na plus zapisać można również to, że pływanie znacząco opóźnia procesy starzenia się, ujędrnia i rzeźbi sylwetkę.
Jednak aktywność w wodzie wpływa nie tylko korzystnie na nasz wygląd. Ma ona również bardzo duży wpływ na nasz umysł. Pływanie rano daje nam zastrzyk energii na cały dzień, poprawia się percepcja i koncentracja. Wieczorna wizyta na basenie odpręża i relaksuje oraz “balsamuje” nadszarpnięte nerwy. Warto wtedy również zajrzeć na moment do sauny czy jacuzzi, które jeszcze dodatkowo nas zrelaksują. Poprawi to niewątpliwie jakość naszego snu, a w efekcie następnego dnia wstaniemy bardziej wypoczęci i gotowi na nowe wyzwania.
Poradą praktyczną, o której warto pamiętać po wizycie na basenie, jest zakroplenie uszu mieszanką alkoholu z octem. Dzięki temu unikniemy dokuczliwego zapalenia ucha, które mogło by wyeliminować nas z aktywności na dłuższy okres czasu.
