Złe samopoczucie to najczęściej negatywny objaw długotrwałego stresu. Aby uporać się ze stresem, należy najpierw "rozpracować wroga": zdefiniować przyczyny i objawy oraz wybrać najskuteczniejszą broń, która pomoże nam w tej nierównej walce.
Czym jest stres?
Naukowcy definiują stres jako odpowiedź organizmu na czynniki zewnętrzne, z którymi ciało nie może sobie poradzić. Co to oznacza? Jeśli wpływ środowiska zaburza równowagę organizmu, ten musi podjąć działania, które pozwolą mu wrócić do normy. W tym celu ciało uruchamia szereg reakcji enzymatycznych i hormonalnych - są one bardzo skuteczne, jednak szybko zmniejszają pokłady energii w organizmie. Z tego też powodu osoby wystawione na długotrwałe działanie stresu często czują się zmęczone i pozbawione sił. To nic innego, jak wynik strat energetycznych wynikłych ze spustoszenia, jakie sieje w organizmie stres.
Aby zmniejszyć szkodliwy wpływ stresu na organizm, można posłużyć się naturalnymi środkami, które dopingują organizm do skutecznej walki z niekorzystnym wpływem środowiska. Jednym z najlepszych sposobów jest regularne stosowanie magnezu i witamin z grupy B.
Magnez na stres
Magnez jest jednym z najskuteczniejszych regulatorów biologicznej odpowiedzi organizmu na stres: w przypadku wystąpienia jego objawów, komórki ciała uwalniają znaczne pokłady magnezu - aktywizuje on reakcje enzymatyczne przywracające w ciele pożądany stan równowagi - homeostazę.
Od ilości magnezu w komórkach zależy skuteczność walki ze stresem, a jego regularna suplementacja z pewnością zapobiegnie występowaniu negatywnych objawów stresu, takich jak niepokój, bóle mięśni, zaburzenia koncentracji i pamięci czy problemy ze snem.
Witaminy z grupy B i magnez - idealne połączenie
Aby w pełni wykorzystać potencjał magnezu, warto wesprzeć jego działanie witaminami z grupy B. Ta zróżnicowana grupa związków chemicznych odgrywa w ludzkim ciele multum funkcji, jednak najważniejszą z nich jest chyba dopingowanie organizmu do efektywniejszej walki ze stresem. Witaminy z grupy B nie tylko usprawniają pracę układu nerwowego, ale odpowiadają także za poprawę nastroju, zwiększenie odporności, unormowanie ciśnienia krwi, zwiększenie regeneracji tkanek i przywrócenie równowagi emocjonalnej. U pań witaminy z grupy B zapobiegają stresowi związanemu z zespołem napięcia przedmiesiączkowego, panów z pewnością ucieszy fakt, że ich działanie jest doskonałym sposobem na zwiększenie potencji.
Aby w pełni wykorzystać ich potencjał, należy regularnie dostarczać organizmowi wszytskich witamin z grupy B, nie skupiając się tylko na jednej z nich, gdyż działają one synergicznie, wzajemnie uzupełniając i wspierając swoją efektywność.
Aby pokonać stres, nie trzeba uciekać się do wymyślnych środków: naturalne metody są zazwyczaj najskuteczniejsze: witaminy z grupy B i magnez. Stres z pewnością szybko minie, jak ręką odjął!
