Witaminy oraz minerały to jeden ze sposobów na jej utrzymanie. Jest to bardzo efektywny sposób, aby wytworzyć w nas maksimum energii.
Naturalne witaminy i minerały trzeba przyjmować codziennie, żeby organizm mógł funkcjonować poprawnie cały dzień! Część z nich przyjmujemy wraz z pokarmem. A które warto by uzupełnić? Które będą przydatne?
Naturalne witaminy równoważą nasz organizm, przez co nasz metabolizm jest na tyle szybki, żebyśmy mogli pracować na najszybszych obrotach. Stres w naszym życiu wywołuje niedobór magnezu w naszym organizmie. Zatem jeżeli wiedziesz szybkie i stresujące życie - magnez w tabletkach będzie najlepszym wyjściem. Jest to pierwiastek spokoju. Z kolei jeśli potrzeba ci energetycznego kopa, bo czujesz się ospały, zmęczony i apatyczny, to sięgnij po żelazo. Korzystny wpływ obu tych pierwiastków jest szybko zauważalny.
Nader wartościowe w dzisiejszym trybie życia są również witaminy z grupy B - wzmacniają nasz system odporności i stabilizują metabolizm. Równie skutecznie działają na nas minerały chelatowe. Są istotą naszej odporności na wszystkie negatywne czynniki zewnętrzne.
Pomóc sobie możemy także poprawiając naszą kondycję - może należałoby zacząć pić, zażywać jakieś zioła na odchudzanie. Sprawniejszy z całą pewnością będzie w stanie więcej osiągnąć nie tylko w pracy, ale i życiu osobistym. Wpływ ziół na nasz organizm jest niezmiernie korzystny. Należy tylko dobrać je odpowiednio dla swoich potrzeb.
Zdrowie jest najważniejsze. Aby utrzymać nasze ciało w adekwatnym stanie, musimy odpowiednio się żywić, uprawiać ćwiczenia oraz dostarczyć wszystkie potrzebne witaminy, tak jak i minerały.
Pamiętajmy, że witaminy nie są wskazane, ale niezbędne do życia. Pomagają nam w przyswajaniu wielu składników żywnościowych, np. białek, tłuszczów, powodują tworzenie się nowych krwinek czy związków chemicznych wymaganych dla działania układu nerwowego.
Minerały zaś odgrywają rolę w procesach chemicznych zachodzących w organizmie. Można je podzielić na dwie kategorie – makrominerały, jakich organizm potrzebuje dużo, i pierwiastki śladowe - na te zapotrzebowanie jest znacznie mniejsze.
Makrominerały to np. wapń, fosfor, magnez, potas.
Pierwiastki śladowe to np. żelazo, cynk, jod, fluor, selen.
Niemal każdy z nas, zapytany o najlepsze źródło witamin, bez namysłu wskaże na owoce i warzywa. I rzeczywiście – dostarczenie witamin wraz z dietą to najlepsza inwestycja we własne zdrowie. Z tego powodu powinniśmy spożywać minimum 5 porcji warzyw i owoców dziennie.
