Szukasz pomocy w leczeniu hemoroidów? Chcesz wiedzieć, co zrobić, żeby raz na zawsze pozbyć się tej paskudnej choroby? W takim razie masz teraz powody, by się cieszyć.
Mam dla Ciebie dzisiaj kilka przydatnych rad jak pozbyć się wreszcie tych wstrętnych hemoroidów. Wszystkie te rady szczególnie przydadzą Ci się, jeśli wciąż nie możesz pozbyć się tej choroby. Mam dla Ciebie teraz trzy do użycia od zaraz rady, które przydadzą Ci się do pozbycia się tej wstrętnej choroby. Po użyciu tych zasad będziesz zdziwiony wynikami i to dużo szybciej niż Ci się teraz wydaje.
Zasad 1: Staraj się unikać zatwardzenia.
Zatwardzenie jest groźne i sprawia zbytnie obciążanie żył wokół odbytu. Takie postępowanie, może sprawić, że żyły tam na dole będą za bardzo wykorzystane. Zacznij od zwiększenia ilość pokarmów, które mają w sobie błonnik. Możesz tego dokonać przez zmianę diety i jedzenie większej ilości:
- Ziaren.
- Surowych owoców i warzyw.
- Suszonych owoców.
Zasada 2: Popracuj nad pracą twoich jelit.
Można zrobić wiele rzeczy, które zapobiegną problemom hemoroidów, a które są związane ze sposobem działania twoich jelit:
- Unikaj wypróżniania. Zawsze staraj się wypróżniać jak tylko poczujesz potrzebę. - Bardzo ważna reguła nie wypróżniaj się w pośpiechu. Bardzo ważne jest, aby podczas wypróżniania się, nie spieszyć za bardzo, więc możesz wziąć ze sobą coś do poczytania.
Zasada 3: Zmień szkodliwe nawyki.
Samo zmienienie nawyków żywnościowych i sposobu wypróżniania się to nie wszystko. Jest jeszcze kilka innych czynności, które możesz zrobić, aby zapobiec hemoroidom lub przyspieszyć ich wyleczenie.
- Zbyt długie siedzenie lub stanie jest szkodliwe. Najlepiej (jeśli nie masz innego wyjścia) rób sobie krótkie przerwy.
- Jeśli jesteś w ciąży staraj się spać na boku (zmniejszy to ucisk, który wywołuje hemoroidy) – chyba że lekarz zalecił inaczej.
Podsumowując te trzy zasady:
1. Jedz owoce i warzywa, bo mają w sobie wiele błonnika.
2. Powoli z wypróżnianiem.
3. Unikaj zbyt długiego siedzenia, stania i podnoszenia ciężkich przedmiotów.
