Na osłabienie włosów, a co za tym idzie na ich wypadanie ma wpływ wiele czynników. Na niektóre niestety nie masz wpływu, są to zmiany hormonalne (występują w okresie dojrzewania i pokwitania). Czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie powietrza bądź wody mają bardzo negatywny wpływ na włosy. Źle wpływa na nie także nieodpowiedni sposób odżywiania, a więc brak w diecie potrzebnych witamin i pożytecznych składników. Nieprawidłowa pielęgnacja włosów (stosowanie środków chemicznych i barwników) przyczynia się do niszczenia struktury włosów!
Jak możesz wzmocnić swoje włosy?
Podstawowym krokiem w celu wzmocnienia włosów powinna być zmiana w sposobie odżywiania się. Dotychczasową dietę powinieneś zmienić na taką, która jest bogata w witaminy, składniki mineralne, węglowodany, białka oraz tłuszcze! Pamiętaj, że witaminy najlepiej jest spożywać w produktach żywnościowych, a nie tabletkach. Bardzo ważny jest też prawidłowy dobór odżywek. Odpowiednio dobrane do typu włosów uzupełnią naturalne składniki odżywcze, wzmocnią włosy i ochronią je przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi! Ostatnio dowiedziono, że regularne masowanie skóry głowy przyczynia się do lepszego ukrwienia cebulek włosowych. No więc chyba warto to wypróbować!!! Powinieneś też dostarczać swojemu organizmowi mikroelementów. Przecież cynk jest niezbędny do produkcji kreatyny, która jest głównym budulcem włosów. Zaś miedź ma wpływ na barwę i strukturę włosów. Natomiast niedobór żelaza (składnika potrzebnego do produkcji kreatyny) prowadzi do przedwczesnego łysienia!!!
Nie na wszystko masz wpływ, bo przecież nie zmienisz historii swoich genów. Ale zadbaj o to, o co możesz zadbać. Zmień dietę i tryb życia. Dobierz odpowiednie maseczki i odżywki. Rozpieszczaj swoje włosy i poświęcaj im odpowiednio dużo czasu. Staraj się jeść to co zdrowe i nie narażaj włosów na szkodliwe czynniki: suszarka, lokówka, prostownica, słońce! Jeśli zaczniesz dbać o takie drobnostki w odpowiednim czasie, to możliwe, że unikniesz problemu łysienia, albo przynajmniej spowolnisz ten proces!!!
