Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć dbać o swoją formę fizyczną, jednak im wcześniej zaczniemy, tym lepiej. Aktywność fizyczna i odpowiednia dieta to najważniejsze kwestie, na jakie powinniśmy zwrócić uwagę, zaczynając o siebie dbać.
Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć dbać o swoją formę fizyczną, jednak im wcześniej zaczniemy, tym lepiej. Aktywność fizyczna i odpowiednia dieta to najważniejsze kwestie, na jakie powinniśmy zwrócić uwagę, zaczynając o siebie dbać.
Chcecie posiadać zgrabną sylwetkę? Jeśli tak, to warto abyście poznali pewien wskaźnik o nazwie - indeks glikemiczny.
Artykuł poświęcony jest tematowi odchudzania. Postaram się wyjaśnić jaką rolę w tym procesie odgrywa dieta i aktywność fizyczna. Jakich błędów należy się wystrzegać, a co sprzyja redukcji zbędnych kilogramów.