Moja przygoda z afirmacjami rozpoczęła się ok. 2004 roku. Wtedy po raz pierwszy dowiedziałam się, że jest takie narzędzie, zwane afirmacjami, które pozwala zapanować nad własnymi myślami. Jak to? To nad myślami można zapanować? To był dla mnie szok. Przecież one sobie po prostu płyną.
Asertywność jest sporym problemem dla wielu ludzi (a szczególnie kobiet). Według mnie przyczyny większości problemów tego typu biorą się z błędnych przekonań, jakie takie osoby w sobie noszą.
Asertywność jest obecnie bardzo popularnym tematem. Zanim zajmiemy się praktyczną nauką zachowań asertywnych, warto przyjrzeć się temu, dlaczego tak wiele osób uważa, że ma z nią problem.
Skąd wiesz jakie są twoje obecne przekonania? To może być troche skomplikowana sprawa, gdyż nasze przekonania często stanowią nieodłączną część nas samych tak bardzo, że nie uświadamiamy sobie ich wpływu na nasze życie. Mogą więc równie dobrze służyć nam na każdym kroku, lub odwrotnie podcinać skrzydła przy każdej próbie lotu.
Jak bardzo jesteś świadomy, że Twój mózg nie zawsze jest Twoim przyjacielem? Każdego dnia większość ludzi funkcjonuje według określonych schematów, wykonuje te same czynności, rozmawia i spotyka się z tym i samymi ludźmi, udaje się do tej samej pracy całe życie czy ogląda te same programy telewizyjne.
Często nie zdając sobie z tego sprawy sami pozbawiamy siebie okazji i szans. Nieznajomość podstawowych praw naszej psychiki odbiera nam wiele możliwości. Po przeczytaniu tego artykułu niektórzy z was mogą się z tym nie zgodzić i zaprzeczyć prawom własnego umysłu po czym wrócić do dotychczasowego, mało satysfakcjonującego życia.
Wiele kobiet nosi w sobie negatywne przekonania o samych sobie. Kobiety te często mówią do siebie np: jestem nieatrakcyjna, gruba, źle się wysławiam, nie zasługuję na mojego wymarzonego partnera, jestem za mało inteligentna i nigdy nie dostanę takiej pracy jaką chciałabym wykonywać.
Poszukiwanie aprobaty może znacząco wpłynąć na nasze życie, począwszy od naszych wyborów w zakresie wypowiedzi aż po wybór zawodu, nawet partnera. Niniejszy artykuł mówi o tym, jak rozpoznać, że poszukujemy aprobaty i jak się od tego uwolnić.
Dowiedz się czym są przekonania i jak wpływają na Twoje życie. Dlaczego jedne przekonania pomagają Ci w życiu codziennym, a inne mogę Ci zaszkodzić. Przeczytaj, co z tego wynika dla Ciebie
Jak stworzyć skuteczną afirmację?
To jak mówimy, myślimy obrazuje nasze przekonania i nawyki. Dokonanie trwałej zmiany wymaga czasu i pewnego wysiłku. Pierwszym krokiem jest sformułowanie naszych afirmacji, zapisanie ich. Kolejny etap to powtarzanie afirmacji przez minimum kolejne 21 dni. Dobrze, jeżeli robisz to kilka razy dziennie.
