Asertywność w praktyce autorstwa Patryka Wierzby to wartościowy poradnik skierowany do wszystkich osób, które chcą nauczyć się skutecznego wyrażania własnych potrzeb, stawiania zdrowych granic oraz budowania relacji opartych na wzajemnym szacunku.
Asertywność w praktyce autorstwa Patryka Wierzby to wartościowy poradnik skierowany do wszystkich osób, które chcą nauczyć się skutecznego wyrażania własnych potrzeb, stawiania zdrowych granic oraz budowania relacji opartych na wzajemnym szacunku.
W świecie, w którym coraz więcej osób żyje pod presją, stale się spieszy i często nie potrafi jasno komunikować swoich potrzeb, książki o asertywności zyskują ogromną popularność. Jedną z pozycji, którą szczególnie polecam jest "Asertywność w praktyce". To poradnik, który pokazuje, że asertywność nie polega na byciu zimnym, egoistycznym czy dominującym, ale na szacunku — zarówno wobec siebie, jak i innych ludzi.
Lęk jest jedną z podstawowych emocji, z którą mierzy się absolutnie każdy z nas.
Wbrew powszechnej opinii lęk nie jest tym samym co strach. Strach to reakcja ewolucyjna na realne zagrożenie, czyli konstruktywne działanie organizmu mające na celu poradzenia sobie z rzeczywistym niebezpieczeństwem (przykładowo jest to strategia ucieczki lub podjęcie walki).
Wielu jest pomiędzy nami ludzi, którzy nie znają swojej wartości, cechują się niską samooceną i niską asertywnością. Wówczas biegają za innymi, którzy w jakiś sposób nam czymś zaimponowali lub imponują, ale przecież każdy z nas jest wartościową istotą, a także każdy z nas jest wyjątkowy i niepowtarzalny.
Asertywne zachowania – to niezwykle popularny przedmiot samorozwoju, o jaki pytają pracodawcy szukający treningów dla zatrudnionych pracowników. Co to jest obco brzmiąca asertywność?
Sztuka świadomego odmawiania to niezwykle cenna umiejętność, asertywność w codziennym życiu jest wręcz nieoceniona. Pomaga budować wartościowe relacje z otoczeniem, znacznie podnosi komfort życia. Istnieje wiele technik rozwijających asertywność.
Niemal każdy z nas doświadczał takiej sytuacji w której z trudem wyrażał swoje myśli, poglądy, emocje. Ale prawdopodobnie każdy zna choćby jedną osobę, która z łatwością nawiązuje kontakty, swobodnie podejmuje rozmowę, polemikę, broni własnego stanowiska. Można by przyjąć, że jest to tylko wynik różnic indywidualnych...
Poniższy artykuł był e-bookiem, który specjalnie dla kobiet przygotowałem w ramach specjalnych, kobiecych szkoleń z asertywności. Być może kogoś zainteresuje, być może komuś się przyda. Zapraszam do lektury.
Wiele lat temu, jako dziesięcioletni może dzieciak, wraz z kilkoma rówieśnikami wybrałem się do ciotki jednego z kolegów. Ciotka miała magnetowid i otrzymaliśmy zaproszenie na film Commando, z bogiem naszego dzieciństwa - Arnoldem Schwarzeneggerem w roli głównej. Niestety, chwilę po tym, jak rozgościliśmy się w salonie...
Nie potrafisz odmawiać, jasno wyrażać swego zdania i dlatego często robisz i mówisz coś na co nie masz ochoty i nie jest to zgodne z Tobą? Dajesz się zmanipulować innym, nie potrafisz się postawić i obronić swego zdania? Jeśli tak to jest to artykuł dla Ciebie.
