Zamiast szukać magicznych sposobów, skupmy się raczej na informacjach, które możemy bezpośrednio zastosować w naszym treningu. W szczególności zwróćmy uwagę na trzy podstawowe czynniki, które są odpowiedzialne za inicjowanie wzrostu mięśni, znane również przyrostem, w odpowiedzi na ćwiczenia.
Wielu osobom sport kojarzy się przede wszystkim z różnymi dyscyplinami i zaciętą rywalizacją zawodników. Jednak za tymi widocznymi dla wszystkich fragmentami większej całości znajduje się szereg innych elementów, bez których profesjonalne trenowanie czy współzawodnictwo nie byłoby możliwe.
Ruch to naturalna potrzeba młodego organizmu i objaw zdrowia. Natura bardzo mądrze to wymyśliła, ponieważ pobudza on rozwój dziecka na wszystkich poziomach, nie tylko fizycznym, ale też intelektualnym, emocjonalnym i społecznym.
Ferie zimowe to czas, który kojarzy nam się z aktywnością fizyczną. W końcu kiedy szusować po stokach narciarskich jak nie podczas tych dwóch tygodni wolnego?
Około 77% ludzi na różnych etapach życia ma problem z nieśmiałością. Stanowi ona blokadę prawdziwej osobowości człowieka i nie pozwala mu w pełni się realizować. Pocieszający jest fakt, że z nieśmiałością można walczyć!
Moda na zdrowy styl życia jest już czymś normalnym w wielkich skupiskach miejskich. Nie tylko dieta, nie tylko karnet na basen i siłownię, ale i bieganie o każdej porze dnia i nocy. Idzie za tym trend w modzie, a kroje sportowe wchodzą na salony.
Reprezentacja Polski w piłce siatkowej mężczyzn istnieje już od 1948 roku. W tym czasie zdobyła złoty i srebrny medal na Mistrzostwach Świata, złoty, aż pięć srebrnych i dwa brązowe medale na Mistrzostwach Europy, a także złoty medal Igrzysk Olimpijskich. Już wkrótce drużyna będzie mieć szansę na odniesienie kolejnego sukcesu.
Aby skutecznie móc walczyć w ringu, trzeba oczywiście ciężko trenować. To jest pierwszy i podstawowy warunek ku temu, aby móc odnosić sukcesy w boksie. Współczesny boks to jednak nie tylko talent i ciężki trening. Aby móc mówić o profesjonalnym uprawianiu tego sportu, niewątpliwie potrzebny jest odpowiedni, profesjonalny sprzęt.
