aktywność fizyczna

Czyli ile kalorii można spalić ruszając się w wodzie?

Oto kolejna część przewodnika po technikach ćwiczeń w siłowni plenerowej. Tym razem drugi stopień wtajemniczenia w prawidłową technikę ćwiczeń cardio, czyli treningu wytrzymałościowego.

Ćwicząc na siłowni zewnętrznej musimy pamiętać o wielu rzeczach, ale najważniejsze zalecenie dotyczy dokładnego wykonywania ćwiczeń. Od przyjętej techniki zależy skuteczność treningu, a czasem również rodzaj osiągniętego celu.

Siłownie plenerowe to rzecz dość nowa. Nie tylko potencjalni ćwiczący nie wiedzą jeszcze do końca, co z tym fantem począć. Niewiele o siłowniach zewnętrznych wiedzą też administracje osiedli i gminy. Trochę lepiej jest z wiedzą deweloperów.