Jedzenie jabłek może być jednym z najlepszych sposobów aby schudnąć szybko i naturalnie.
Jabłko pomaga schudnąć na wiele sposobów:
1. Należy jeść 3 jabłka dziennie, czasami może nawet więcej. Za każdym razem, gdy masz ochotę zjeść niezdrowe przekąski, zjedz jabłko. Początkowo może być ciężko, ale po pewnym czasie łatwiej będzie zjeść jabłka zamiast niezdrowych przekąsek
2. Jedz jabłko przed posiłkami. W ten sposób będziesz mniej jeść.
3. Jabłka mają mało kalorii. Średnie jabłko ma tylko 70 kalorii, więc można schrupać jabłka bez większego strachu.
4. Dają uczucie pełności, tak że nie będziesz chciał jeść już przez kilka godzin.
5. Jabłka mają wysokiej zawartości wody. Wiele osób w dzisiejszych czasach mało pije wody.
6. Jabłko jest dobrym źródłem witamin, minerałów i innych substancji odżywczych wymaganych przez organizm.
7. Naukowcy z Uniwersytetu w Rio de Janeiro zrobili badania. Ich badania prowadzone na kobietach wykazały że dodając jabłka do diety tracili znacznie więcej na wadze więcej niż tych, którzy nie dodawali je do swojej diety.
Zacznij więc jedzenie jabłek żeby szybko schudnąć
jedzenie jabłek jest jednym z najlepszych sposobów aby schudnąć szybko i naturalnie?
Celem tego też jest aby unikać niezdrowych przekąsek.
Podsumowując jedz jak najwięcej jabłek.
Wejdź na bloga or Dieta i Zdrowie
Jabłko pomaga schudnąć na wiele sposobów:
1. Należy jeść 3 jabłka dziennie, czasami może nawet więcej. Za każdym razem, gdy masz ochotę zjeść niezdrowe przekąski, zjedz jabłko. Początkowo może być ciężko, ale po pewnym czasie łatwiej będzie zjeść jabłka zamiast niezdrowych przekąsek
2. Jedz jabłko przed posiłkami. W ten sposób będziesz mniej jeść.
3. Jabłka mają mało kalorii. Średnie jabłko ma tylko 70 kalorii, więc można schrupać jabłka bez większego strachu.
4. Dają uczucie pełności, tak że nie będziesz chciał jeść już przez kilka godzin.
5. Jabłka mają wysokiej zawartości wody. Wiele osób w dzisiejszych czasach mało pije wody.
6. Jabłko jest dobrym źródłem witamin, minerałów i innych substancji odżywczych wymaganych przez organizm.
7. Naukowcy z Uniwersytetu w Rio de Janeiro zrobili badania. Ich badania prowadzone na kobietach wykazały że dodając jabłka do diety tracili znacznie więcej na wadze więcej niż tych, którzy nie dodawali je do swojej diety.
Zacznij więc jedzenie jabłek żeby szybko schudnąć
jedzenie jabłek jest jednym z najlepszych sposobów aby schudnąć szybko i naturalnie?
Celem tego też jest aby unikać niezdrowych przekąsek.
Podsumowując jedz jak najwięcej jabłek.
Wejdź na bloga or Dieta i Zdrowie
Licencja: Creative Commons
