Czasami jesteśmy w takiej sytuacji, kiedy koniecznie musimy zabrać
się do działania , ale zupełnie nie mamy na to ochoty.
Odwlekamy ten moment jak się tylko da - ale niestety czasu nie można
zatrzymać - a nasze terminy zblizają się nieubłaganie.
Podejmujemy decyzję - trzeba wziąć się do pracy - ale od czego zacząć?
Dobre przygotowanie - to podstawa sukcesu.
Oto moje sprawdzone sposoby.
Po pierwsze:
Zaplanuj czego Ci potrzeba do wykonania twojej pracy - niezbędne przybory ,
materiały, pomoce biurowe itp. Ważne, żeby to były naprawde rzeczy
niezbędne. Np jeśli mam coś naszkicować: ołówek, gumka, papier itp.
Po drugie:
Przygotuj sobie miejce do wykonania tej pracy. Dobrze je zorganizuj.
Np.jeśli masz pracę biurową, dobrze jeśli masz duże biurko, gdzie wszystko
co Ci jest potrzebne będzie w zasiegu ręki. Zadbaj o to, żeby było ci wygodnie,
i żebys mógł się skupić. Koniecznie pochowaj wszystkie niepotrzebne przedmioty,
które tylko będą Cię rozpraszać. Innymi słowy: zrób porządek w miejscu pracy.
Po trzecie:
Teraz zgromadź wszystkie potrzebne rzeczy w jednym miejscu, żebyś
nie musial sie już odrywać w trakcie pracy szukając np długopisu.
To pomoże Ci utrzymać stan skupienia podczas pracy.
Po czwarte:
Wybierz odpowiednią porę pracy. Oszacuj w przybliżeniu ile dana praca powinna
ci zająć czasu. Jeśli przyjmiesz że powinneś się uporać ze swoim zadaniem
w czasie godziny, raczej nie bierz się za to, wiedzac np. że za pół godziny
bedziesz mial gości. Wybierz porę, kiedy będziesz dysponował odpowiednią ilością
czasu.
Po piąte:
Ważne jest odpowiednie nastawienie. Jeśli myślisz o swojej pracy - ojej jakie to
trudne, jak ja nie lubię takich spraw - nic dziwnego, że trudno ci się za nią zabrać.
W takim przypadku podejdź do tego z innej strony. Pomyśl raczej tak - to nie jest
takie skomplikowane, a jeśli podzielę tą pracę na etapy, to wlaściwie jest zupelnie
proste i możliwe do wykonania.
Po szóste:
Wyznacz sobie termin wykonania tej pracy. Np." Do godziny dziesiatej powinnam
to naszkicować"
Po siodme:
Wyznacz sobie nagrodę jaką sobie dasz po wykonaniu pracy:
Np. Jak skończę - idę na spacer!
Ważne - nagroda jest po wykonaniu pracy - nigdy przed pracą ! Pozwalajac
sobie na drobne przyjemności przed rozpoczeciem pracy - nabierasz zlych
nawyków- uczysz się odwlekania.
Po ósme:
Jeszcze przed rozpoczęciem pracy wyeliminuj wszystko co mogłoby Cię od niej
odrywać; niech dzieckiem zajmie sie wspołmałżonek, wyłącz radio, telefon.
Zadbaj o skupienie. Jeśli skoncentrujesz się na pracy mozesz skonczyć
przed czasem, który sobie wyznaczyleś.
I to by bylo na tyle.
Po wykonaniu pracy koniecznie daj sobie nagrodę,którą sobie wcześniej wyznaczyleś.
Życzę powodzenia.
się do działania , ale zupełnie nie mamy na to ochoty.
Odwlekamy ten moment jak się tylko da - ale niestety czasu nie można
zatrzymać - a nasze terminy zblizają się nieubłaganie.
Podejmujemy decyzję - trzeba wziąć się do pracy - ale od czego zacząć?
Dobre przygotowanie - to podstawa sukcesu.
Oto moje sprawdzone sposoby.
Po pierwsze:
Zaplanuj czego Ci potrzeba do wykonania twojej pracy - niezbędne przybory ,
materiały, pomoce biurowe itp. Ważne, żeby to były naprawde rzeczy
niezbędne. Np jeśli mam coś naszkicować: ołówek, gumka, papier itp.
Po drugie:
Przygotuj sobie miejce do wykonania tej pracy. Dobrze je zorganizuj.
Np.jeśli masz pracę biurową, dobrze jeśli masz duże biurko, gdzie wszystko
co Ci jest potrzebne będzie w zasiegu ręki. Zadbaj o to, żeby było ci wygodnie,
i żebys mógł się skupić. Koniecznie pochowaj wszystkie niepotrzebne przedmioty,
które tylko będą Cię rozpraszać. Innymi słowy: zrób porządek w miejscu pracy.
Po trzecie:
Teraz zgromadź wszystkie potrzebne rzeczy w jednym miejscu, żebyś
nie musial sie już odrywać w trakcie pracy szukając np długopisu.
To pomoże Ci utrzymać stan skupienia podczas pracy.
Po czwarte:
Wybierz odpowiednią porę pracy. Oszacuj w przybliżeniu ile dana praca powinna
ci zająć czasu. Jeśli przyjmiesz że powinneś się uporać ze swoim zadaniem
w czasie godziny, raczej nie bierz się za to, wiedzac np. że za pół godziny
bedziesz mial gości. Wybierz porę, kiedy będziesz dysponował odpowiednią ilością
czasu.
Po piąte:
Ważne jest odpowiednie nastawienie. Jeśli myślisz o swojej pracy - ojej jakie to
trudne, jak ja nie lubię takich spraw - nic dziwnego, że trudno ci się za nią zabrać.
W takim przypadku podejdź do tego z innej strony. Pomyśl raczej tak - to nie jest
takie skomplikowane, a jeśli podzielę tą pracę na etapy, to wlaściwie jest zupelnie
proste i możliwe do wykonania.
Po szóste:
Wyznacz sobie termin wykonania tej pracy. Np." Do godziny dziesiatej powinnam
to naszkicować"
Po siodme:
Wyznacz sobie nagrodę jaką sobie dasz po wykonaniu pracy:
Np. Jak skończę - idę na spacer!
Ważne - nagroda jest po wykonaniu pracy - nigdy przed pracą ! Pozwalajac
sobie na drobne przyjemności przed rozpoczeciem pracy - nabierasz zlych
nawyków- uczysz się odwlekania.
Po ósme:
Jeszcze przed rozpoczęciem pracy wyeliminuj wszystko co mogłoby Cię od niej
odrywać; niech dzieckiem zajmie sie wspołmałżonek, wyłącz radio, telefon.
Zadbaj o skupienie. Jeśli skoncentrujesz się na pracy mozesz skonczyć
przed czasem, który sobie wyznaczyleś.
I to by bylo na tyle.
Po wykonaniu pracy koniecznie daj sobie nagrodę,którą sobie wcześniej wyznaczyleś.
Życzę powodzenia.
Licencja: Creative Commons
