2
głosów
- +

Jak nie dać się depresji wykorzystując drzewa? artykuł jest promowany

Autor:

Aktualizacja: 11.11.2016


Kategoria: Świat Przyrody / Ciekawostki i Inne


Artykuł
  • 2 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 492 razy czytane
  • 1 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
Jak nie dać się depresji wykorzystując drzewa?

Depresja? Drzewa? A co to ma ze sobą wspólnego? Czy drzewa mogą poprawić samopoczucie? A jednak... drzewa oddziaływują na nas. Pomagają złagodzić stres i wspomagają leczenie.


Sylwoterapia, bo tak nazywa się leczenie drzewami, jest znaną od wieków naturalną metodą walki z problemami zdrowotnymi. Naukowcy z dziedziny medycyny naturalnej odkryli, że zarówno drzewa jak i krzewy wydzielają fitoncydy. Są to naturalne substancje wydzielane przez rośliny. Mają one działanie:

  • przeciwgrzybicze,
  • bakteriobójcze,
  • jonizują powietrze,
  • wpływają pozytywnie na drogi oddechowe i poprawę samopoczucia.

WHO – Światowa Organizacja Zdrowia o Depresji

Według danych tej organizacji depresja jest jednym z najważniejszych obecnie problemów zdrowotnych na świecie. Przewiduje się, że w roku 2020 depresja będzie drugim, po nowotworach, największym zagrożeniem chorobowym świata. Specjaliści twierdzą, że nie wolno bagatelizować nawet najmniejszych objawów depresji. Leczenie podjęte w odpowiedni czasie kończy się zazwyczaj powodzeniem.

Depresja może dotknąć każdego bez względu na wiek, płeć, wykształcenie. Nie uchroni nas przed nią uroda, majątek, sława ani status społeczny. To nie jest choroba ludzi nieszczęśliwych, czy przegranych. Dotyczy także ludzi sukcesu posiadających prestiż, świetne stanowiska i znaczne pieniądze.

Jednak wielu osobom” życie zaczyna tak ciążyć, że jedynym rozwiązaniem, jakie widzą dla siebie jest samobójstwo. Artystą, który przegrał walkę z depresją jest Robin Williams, grający w filmie ”Stowarzyszeniu umarłych poetów.” Aktor ukrywał przed światem swój potworny smutek, lęk i poczucie bezsensu.

Sławni ludzie a depresja
Na depresję cierpiał także odtwórca głównej roli w serialu „Dr Hause – Huhg Laurie.” O tej chorobie mówi:” To potworny ból”. Leczeniu poddał się dopiero będąc dorosłym mężczyzną.
Znany jako Jaś Fasola – Rowan Atkinson wyznał, po leczeniu w amerykańskiej klinice:  „ Odzyskałem siebie”.
Aktorem mającym od wielu lat stany depresyjne jest Jim Carrey. A przecież większość widzów uważa go za niemal etatowego komika Hollywood.

Perfekcjonizm a depresja

Niektórzy uważają, że depresja to choroba perfekcjonistów. Tacy ludzie bez przerwy  podnoszą sobie poprzeczkę, aż do momentu, gdy nie mogą jej przeskoczyć. Presja, z którą żyją powoduje załamanie nerowe.


A kto pokonał chorobę?
Wśród znanych postaci, które wyszły zwycięsko z tej dolegliwości są:

  • Halle Berry,
  • Urszula Dudziak,
  • Danuta Stenka,
  • Marek Piekarczyk.


Jak się uchronić przed  depresją?

Co robić, aby nie poddawać się zbyt szybko smutkowi, przygnębieniu i beznadziejności życia.
Nie ma prostej recepty. Wielu z nas ma swoje metody walki z przykrymi stanami. Ostatnio dość często przybliża się technikę - Mindfulness (Uważność). Jej podstawą jest wewnętrzna zmiana własnych nawyków myślenia.
Innym sposobem, który może poprawić samopoczucia i nie dopuścić do przykrych stanów depresyjnych jest wykorzystanie właściwosci drzew.

Jak wykorzystać lecznicze właściwości  drzew?
4 sposoby na rozpoczęcie terapii

  • Objąć drzewo rękoma.
  • Pocierać dłońmi o niego.
  • Przytulić się do nich.
  • Oprzeć się o drzewo plecami lub przyłożyć do niego twarz.

W sylwoterapii dopuszcza się kontakt z drzewem lub krzewem poprzez ręce lub stopy.
Wybrane przez Ciebie Drzewo powinno być zdrowe, czyli pozbawione wszelkich narośli, huby drzewnej lub jemioły.

3 drzewa o pozytywnym oddziaływaniu

Kasztanowiec

  • łagodzi stany lękowe,
  • ułatwia zasypianie,
  • poprawia nastrój,
  • pozwala pełniej korzystać z zebranych doświadczeń,
  • pobudza naturalną ciekawość świata.

Dąb

  • redukuje stres,
  • przywraca witalność i poprawia koncentrację,
  • wzmacnia psychikę,
  • chroni też przed zwątpieniem, zniechęceniem, dodaje sił.

Buk

  • ma zbawienne działanie na psychikę, a zwłaszcza na koncentrację,
  • budzi w człowieku pogodę ducha,
  • uwalnia od stresu,
  • pomaga przezwyciężyć nieśmiałość i własną słabość,
  • pozwala odzyskać pewność siebie, uspokaja.

Zamiast martwienia się wybierz relaks i spacer!

Co zrobić po trudnym i stresującym dniu? Popraw swoje samopoczucie, odpocznij i zrelaksuj się idąc na spacer, tam gdzie rosną drzewa.  Zadbaj o odpowiedni oddech, czyli głęboki, spokojny i wypróbuj jeden ze sposobów opisanych powyżej.

Czy sprawdzisz ten sposób? Czy zadziała on także dla Ciebie? Pamiętaj, aby zabrać ze sobą na spacer uśmiech i... go użyć.

Źródło: Grazia, sierpień 2014
A. Strupiechowska, http://medycyna-alternatywna.wieszjak.polki.pl
fot. MariaMichelle/px


Podobał Ci się artykuł?
2
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


System komentarzy dostarcza Disqus

Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej informacji w naszej polityce prywatności.

Zamknij