0
głosów
- +

Dieta a płodność

Autor:

Aktualizacja: 09.03.2015


Kategoria: Rodzina i Wychowanie / Ciąża


Artykuł
  • 0 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 508 razy czytane
  • 0 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
 

Starasz się zajść w ciążę, lecz kolejne próby nie przynoszą efektów? Szukasz sposobów na zwiększenie swej płodności?


Być może wystarczą drobne zmiany związane ze sposobem odżywiania się i stylem życia. W jaki sposób, zdaniem specjalistów, można zwiększyć płodność i zwiększyć szanse na potomstwo? 

Dieta, dzięki której można poprawić swój stan i zwiększyć szansę na zostanie mamą, musi przede wszystkim pomagać w zachowaniu prawidłowej masy ciała. Ani nadwaga, ani niedowaga nie są zbyt dobrym stanem dla przyszłej matki. Tkanka tłuszczowa, choć często bywa lekceważona, ma ogromny wpływ na kobiecą płodność i zarówno jej nadmiar, jak i jej niedobór odbijają się na pracy żeńskich hormonów. Prowadzenie zdrowego stylu życia to kolejna ważna sprawa dla tych pań, które marzą o zostaniu matkami. Wiadomo, że unikać należy alkoholu oraz zrezygnować z palenia papierosów – i to na długo przed samym zajściem w ciążę.

Zanim organizm palacza oczyści się ze szkodliwych toksyn, musi minąć sporo czasu. Dla wielu pań przeszkodą w zajściu w ciążę może się okazać również nadmiar kofeiny lub zbyt silny stres. I te czynniki mogą sprawić wiele problemom paniom marzącym o własnym potomstwie. Dieta, dzięki której można zwiększyć płodność powinna obejmować możliwie jak największą ilość świeżych warzyw i owoców. Znajdujące się w nich witaminy i minerały to wyjątkowo ważne składniki dla przyszłych mam. Cennym dodatkiem do diety zwiększającej płodność może stać się również kasza gryczana oraz brązowy ryż. Białe mięso, ryby oraz rośliny strączkowe to kolejne cenne dodatki, dzięki której można w znacznym stopniu zwiększyć swą szansę na potomka. Cennym składnikiem do takiej diety mogą się też stać te produkty, w których znajdują się niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które na układ rozrodczy mają bardzo dobry wpływ.

Awokado, nasiona oraz orzechy jako smaczne i zdrowe przekąski mogą zatem odegrać ważną rolę w życiu każdej kobiety planującej powiększenie swej rodziny. Bardzo ważne jest też odpowiednie nawodnienie organizmu oraz troska o dobrą formę fizyczną. Większą płodność mogą też zapewnić dodatkowe preparaty oraz suplementy diety. Szczególnie ważne są te, w których znajdują się witaminy i minerały wyjątkowo ważne dla płodności: żelazo, wapń, cynk oraz magnez oraz witaminy: A, B, C oraz E. 

Lista Tagów: ciąża, kobieta, płodność

Podobał Ci się artykuł?
0
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.
Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij