Z tego powodu wybór powinien zostać wykonany w pełni świadomy poprzedzony wizytą u odpowiedniego specjalisty. Ten artykuł ma za zadanie pomóc w wyselekcjonowaniu najlepszego produktu dla danego wariantu.
Poduszka a pozycja podczas snu
Przede wszystkim należy rozpocząć od tego, w jakiej pozycji najczęściej odbywa się sen. Inaczej sytuacja będzie się przedstawiać dla pozycji na brzuchu, a jeszcze inaczej dla bocznej i na plecach.
Sen na plecach
W przypadku pozycji na plecach zalecane jest korzystanie z poduszek profilowanych, które będą posiadać dodatkowe podcięcie pod głową. Jego zadaniem jest zapewnienie odpowiedniej stabilizacji głowy. Powinna mieć nieco niższą wysokość niż ta, której używa się śpiąc na boku.
Sen na boku
Osoby, które preferują spać na boku powinny wybrać produkt, który zapewni bardzo dobre wypełnienie przestrzeni pomiędzy głową, a podłożem. Kręgosłup ma być prosty na odcinku szyjnym. Bardzo dobrze sprawdzi się poduszka wyprofilowana klasycznie. Wysokość w jej szczytowym punkcie najlepiej jeśli będzie taka sama, jak szerokość ramienia.
Spanie na brzuchu
Na koniec zostaje pozycja na brzuchu, ponieważ jest największym problemem. Jest ona największym wyzwaniem dla kręgosłupa, ponieważ dochodzi do jego ułożenia razem z szyją w nienaturalnej pozycji. W zasadzie do niej dedykowane są specjalne poduszki przeznaczone do spania na boku. Jeśli chodzi o poduszki ortopedyczne, to można zastosować taką, która będzie wykonana z miękkiego materiału.
Wybór wypełnienia
Ważnym elementem selekcji jest także ocena wrażliwości i siły nacisku. Na podstawie tych dwóch kryteriów dokonuje się odpowiedniego wyboru wypełnienia poduszki. Może być to pianka poliuretanowa. Idealnie sprawdzi się dla osób o zwiększonej potliwości w okolicach szyi oraz głowy. Jest elastyczna i nieco twardsza. Do wyboru jest również materiał visco-elastic, który cechuje się zwiększoną elastycznością. W rezultacie prowadzi to do dopasowania się materiału do kształtu ciała. Dedykowana jest dla osób, które mają bardziej wrażliwe okolice szyi i głowy.
Nie można pominąć kwestii doboru produktu z odpowiedniej firmy. Powinno się bezwzględnie przeglądać jedynie oferty znanych firm z jak największym stażem na rynku. Sprawdzona firma jest gwarantem dobrze wydanych pieniędzy.
Niepokojące sygnały
Głównym niepokojącym sygnałem świadczącym o tym że poduszka jest dla nas nieodpowiednia są bóle karku oraz szyi. W takim wypadku powinno się niezwłocznie zaczerpnąć porady odpowiedniego specjalisty, czy aby na pewno wybór został dokonany w prawidłowy sposób.
Na koniec należy dodać, że nawet w przypadku idealnie dobranej poduszki organizm potrzebuje od 2 do 14 dni, aby przyzwyczaić się do nowego kształtu danej poduszki.
