0
głosów
- +

Skuteczne diety dla puszystych. Dieta niełączenia

Autor:

Aktualizacja: 30.10.2013


Kategoria: Zdrowie / Odchudzanie


Artykuł
  • 0 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 747 razy czytane
  • 3 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
Skuteczne diety dla puszystych. Dieta niełączenia

Od lat starasz się zrzucić nieco kilogramów, lecz masz dosyć głodzenia swojego organizmu. Proponujemy Wam taką dietę, w której możesz jeść nawet 5 posiłków dziennie i mimo wszystko zrzucisz kilka kilogramów w bardzo krótkim czasie. Ta dieta jest dla wszystkich, a zwłaszcza dla puszystych.


Dieta, którą chcielibyśmy Tobie dzisiaj podrzucić, nie wymaga od Ciebie nieustannego poświęcenia. Będziecie mogli zjadać codziennie po V wyśmienitych i jednocześnie zdrowych dań, a i tak uda się... tracić wagę !!!!! Dzięki owej diecie wszyscy schudną po 5-7 kilogramów w ciągu 15-20 dni. Oczywiście o ile potrawy te będą Wam smakować.

Dieta ta nazywana jest DIETĄ NIEŁĄCZENIA lub DIETĄ ROZDZIELNĄ. Jej nazwa wynika z tego, że w posiłkach nie wolno łączyć ze sobą pewnych produktów spożywczych, ponieważ przygotowane w posiłkach odpowiadają za odkładanie się tłuszczyku, natomiast jeżeli odseparujemy je od siebie, to będą wręcz doprowadzać do spalania tkanki tłuszczowej w naszych mięśniach.

 

GŁÓWNE REGUŁY DIETY ROZDZIELNEJ

Dieta niełączenia ma trzy główne reguły, których powinieneś przestrzegać. Główne to:

  1. W CIĄGU CAŁEGO DNIA W POTRAWACH NIE MOŻE BYĆ WIĘCEJ NIŻ 1000 kcal
  2. NIE WOLNO WPROWADZAĆ W KOLACJI PRODUKTÓW BIAŁKOWYCH (B) I WĘGLOWODANOWYCH (W)
  3. DANIE ZASADNICZE (obiad i kolacja) KONIECZNIE MUSI MIEĆ W SOBIE PRODUKT NAZYWANY BIOLOGICZNYM SPALACZEM MASY

 

W JAKI SPOSÓB MOŻEMY ŁĄCZYĆ PRODUKTY SPOŻYWCZE?

Generalna zasada polega na pogrupowaniu produktów spożywczych w trzy właściwe cechy.  Grupy te, to:

N – NEUTRALNA - czyli takie produkty, które ani nie wpływają na zwiększenie tkanki tłuszczowej, ani jej nie zmniejszają, ale jednak dostarczają nam niezbędnych witamin i mikroelementów. Chodzi tutaj np. o warzywa, owoce, sery, chude przetwory mleczne)

B - Z BIAŁKIEM B - podczas odchudzania tracimy nie tylko tkankę tłuszczową, lecz przede wszystkim znika z naszego ciała białko, które odpowiedzialne jest za równowagę hormonalną. W tym przypadku w naszej diecie powinny znaleźć się gotowane mięso i ryby

W - Z WĘGLOWODANAMI - węglowodany odpowiadają głównie za energię i krew. Ich niedobór może sprawić, że po pierwsze nie będziemy mieć siły do działania, będziemy słabnąć, a po drugie nasza krew będzie szybciej krzepnąć. Jeżeli krew w ciele ma krążyć prawidłowo (chcemy uniknąć nadciśnienia lub zanik ciśnienia), to musimy dostarczyć mu odpowiednią ilość produktów zawierających węglowodany jak np. bogaty w ziarna chleb, makaron, kasza, suszone owoce

Na początku wspomnieliśmy, że pewne produkty nie powinny łączyć się ze sobą w posiłkach. Generalnie  chodzi o to, że wyroby z grupy B i W NIE POWINNY ŁĄCZYĆ SIĘ ZE SOBĄ w tym samym daniu. Powinny być stosowane rozdzielnie, a mogą jedynie łączyć się ze składnikami z sektora N. Na dodatek obiad i kolacja koniecznie muszą zawierać środki spalania tłuszczu, czyli produkty zawierające witaminy C, magnez, wapń, karnityna, żelazo, jod, chrom.


Podobał Ci się artykuł?
0
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.
Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij