Łaźnia parowa w środku jest zazwyczaj wykończona ceramiką, szkłem lub tworzywem sztucznym. Temperatura waha się od 40 do 60 stopni Celsjusza, a wilgotność wynosi 100% i zazwyczaj uzyskiwana jest przez generatory pary. Ze względu na niewysoką temperaturę w porównaniu do sauny, możemy z niej korzystać nawet codziennie. Pobyt w łaźni parowej doskonale wpływa na układ krążenia i wzmacnia pracę mięśnia sercowego. Ze względu na panującą wysoką temperaturę i wilgotność powietrza, łaźnie parowe doskonale oczyszczają organizm z nagromadzonych toksyn. Przyśpieszają również spalanie kalorii i dzięki temu są doskonałym dodatkiem do kuracji odchudzającej. Szczególnie dobrze wpływają na skórę, która po zabiegu szybciej wchłania kosmetyki pielęgnujące. Jeżeli po gorącej łaźni weźmiemy zimny prysznic, to zahartujemy swój organizm. Podczas zmian temperatury mobilizujemy swój układ odpornościowy i pobudzamy produkcję ciał odpornościowych. Następujące po sobie procesy rozgrzewania i schładzania wzmacniają również nasze naczynia krwionośne.
Przed udaniem się do łaźni parowej, warto pamiętać o kilku zasadach korzystania. Nie należy iść do łaźni ze zbyt pełnym żołądkiem i po spożyciu alkoholu. Pamiętajmy również, aby zdjąć wszelkie elementy biżuterii i zegarki. Ponadto przed wejściem powinniśmy wziąć prysznic, osuszyć się dokładnie, a panie powinny zmyć makijaż. Pamiętajmy również, by po wyjściu z łaźni uzupełnić płyny.
Łaźnie parowe to idealna metoda, aby się zrelaksować i pozbyć stresu. Dodatkowo bardzo korzystnie wpływa na nasze zdrowie, dlatego jeśli tylko mamy taką możliwość, to jak najczęściej starajmy się z niej korzystać.
