Trampolina należy do rzeczy, które dostarczają rozrywki nie tylko dzieciom, ale również ich rodzicom. Dzieci, skacząc na trampolinie, mają spory ubaw, natomiast dorośli mogą w przyjemny sposób wytrenować praktycznie wszystkie mięśnie własnego ciała. Moda na posiadanie ogrodowej trampoliny rozpoczęła się w Wielkiej Brytanii. Szybko opanowała Stany Zjednoczone, a kilka lat temu dotarła do naszego kraju. Czym zyskała sobie sympatię tylu ludzi? Powodów jest kilka.
1. Trampolina świetnie sprawdza się podczas przyjęć tzw. Garden Party. Wystarczy zaprosić grono luźno ubranych znajomych, urządzić konkurs i doskonała zabawa gwarantowana.
2. Z powodzeniem trampolinę można zaliczyć do jednej z niewielu rzeczy, które odciągną nasze pociechy od telewizora lub ekranu monitora. A jak wiadomo, ruch na świeżym powietrzu jest niezmiernie ważny dla ich rozwoju.
3. Ćwiczenia na trampolinie pozytywnie wpływają niemal na wszystkie partie mięśni. Pomagają odbudować formę, zwiększyć naszą kondycję fizyczną czy utrzymać sportową sylwetkę. W czasie 45 minut jesteśmy w stanie spalić nawet 800 kcal! Dodatkowo, skacząc na trampolinie, pracujemy nad równowagą, gibkością i ogólną koordynacją naszego ciała. Zyskują również nasze stawy i kręgosłup.
Warto również wiedzieć, jak bezpiecznie korzystać z ogrodowej trampoliny. Takie wskazówki powinny znaleźć się w każdej instrukcji obsługi dołączonej do kupowanego sprzętu. Zaleca się korzystanie z trampoliny tylko jednej osobie naraz. Wspólne "odbijanie" może zakończyć się urazami głowy, zwichnięciami i innymi nieprzyjemnościami. Można dokupić siatkę ochronną, która zapewni nam dodatkowe bezpieczeństwo, a dla domowych zwierząt będzie stanowić barierę nie do przejścia.
Prawidłowe użytkowanie pozwoli cieszyć się wymarzoną trampoliną przez długie lata...
