W dzisiejszym świecie na brak informacji nie możemy narzekać. Jesteśmy nimi wprost zalewani. Zaczęliśmy się więc naturalnie uodparniać. Nie wnikamy, ślizgamy się po powierzchni, skanujemy, automatycznie odrzucamy nadmiar otaczających nas treści. Działamy automatycznie, bez zastanowienia. A przecież nasze życie powinno być przemyślane a decyzje powinny być podejmowane na podstawie obserwacji i refleksji. Zapominając o tym, omija nas wiele szans i okazji, które przeoczyliśmy działając ''na autopilocie''. Rozwiązaniem tego problemu jest rozwijanie w sobie umiejętności aktywnej obserwacji. Aktywna obserwacja jest to świadome odbieranie bodźców zewnętrznych i wewnętrznych, świadome sortowanie ich i przetwarzanie. Jak się tego nauczyć?
Poprzez obserwację innych:
''Nieustanna obserwacja jest częścią składową wszystkich wielkich sukcesów'' Herbert Spencer
Obserwuj ludzi. Na pewno w twoim otoczeniu jest wiele osób które świetnie sobie radzą w poszczególnych dziedzinach życia. Niektórzy są bardzo optymistycznie nastawieni do życia, podczas gdy ty jesteś pesymistą. Inni mają łatwy kontakt z ludźmi, gdy ty narzekasz na swoją nieśmiałość. Ktoś wspaniale dba o siebie, ktoś odnosi spektakularne sukcesy zawodowe. Jednym słowem uważasz że są w czymś lepsi od ciebie. Przeważnie przyjmujemy za fakt że jeśli ktoś ma cechę której my nie mamy, to po prostu się taki urodził a my nie. W ten sposób zwalniamy się z odpowiedzialności, ale i niestety pozbawiamy szansy na rozwój.
Całe szczęście jest też inna droga. Droga świadomej obserwacji. Przyjrzyj się osobie która ma pożądaną przez ciebie cechę. Powiedzmy że chciałbyś zwalczyć nieśmiałość i znasz osobę która jest wspaniale otwarta na ludzi. Wszyscy ją lubią i ma mnóstwo znajomych (nie tylko na facebooku). Spójrz na tą osobę wnikliwie. Jak się porusza, jak gestykuluje, w jaki sposób mówi, jakiego języka używa. O czym mówi? O sobie? Czy może skupia się bardziej na rozmówcy? Obserwuj tę osobę w wielu sytuacjach i zadawaj sobie jak najwięcej pytań. Analizuj i wyciągaj wnioski. Po pewnym czasie twój mózg, któremu dostarczyłeś wiele danych na ten temat, przetworzy je i wytworzy schemat. Wyłonią ci się prawidłowości jakie występują w zachowaniu danej osoby. Teraz pozostaje ci tylko naśladować te zachowania aż rozwiną również u ciebie pożądaną cechę.
Zobacz jak wiele możesz się w ten sposób nauczyć. Możesz znaleźć więcej takich wzorcowych osób i zanalizować w czym są podobne. W ten sposób znajdziesz tzw. faktory sukcesu w danej dziedzinie, które możesz testować i asymilować. Wymaga to trochę pracy, lecz jest też świetną zabawą.
Poprzez samoobserwację:
''Obserwuj wszystkich, najbardziej siebie'' Benjamin Franklin.
Aby osiągnąć sukces, musimy nad sobą pracować. Nikt w to nie wątpi. Jednak aby się rozwijać, udoskonalać, musimy mieć świadomość tego co się w nas dzieje. Wiedzieć ''co w nas siedzi''. Zeby coś poprawić musimy znać tego aktualną kondycję. Dopiero wtedy można zdecydować co wymaga poprawy. Niezbędna jest wewnętrzna świadoma obserwacja siebie.
Obserwuj swoje cykle emocjonalne, reakcje, dialogi wewnętrzne. Bądź świadomy co daje ci siłę a co ją odbiera. Zadawaj sobie pytania: dlaczego tak reaguję, zareagowałem? Dlaczego ta sprawa wzbudza we mnie te emocje? Nad czym powinienem się zastanowić, co wymaga pracy i ulepszeń. Twoja wewnętrzna rzeczywistość jest znana tylko tobie i tylko ty, poprzez szczere podejście możesz nad nią zapanować.
Zwróć uwagę w jaki sposób opisujesz swoje wewnętrzne reakcje. Czy zdarza ci się powiedzieć coś w stylu ''byłem przerażony, ale jakaś część mnie była rozbawiona'', albo'' z jednej strony byłem zawiedziony, ale z drugiej poczułem ulgę''. Jakie informacje daje ci taki opis? Że jesteś złożoną osobowością, której części składowe bywają ze sobą sprzeczne. Obserwując, świadomie słuchając tych ważnych głosów integrujesz je i zwiększasz kontrolę nad sobą. Możesz odkryć że niektóre działają przeciwko tobie. Sabotują twoje działania mówiąc np.''I tak ci się nie uda, nawet nie próbuj"itp. Mając świadomość tych ''przeszkadzaczy'' odbierasz im moc.
Pamiętasz napis na ścianie delfickiej wyroczni? ''Znaj siebie samego''. Znając siebie kreujemy swoją rzeczywistość i wiemy dokąd zmierzamy. Wtedy my sami jesteśmy swoją wyrocznią.
