1. Po pierwsze: Jedz wszystko, co wpadnie Ci pod rękę. O każdej porze dnia i nocy. Tym samym zmusisz swój organizm do ciągłej pracy i odkładania do tkanki tłuszczowej tego, z czym w danej chwili nie może on sobie poradzić.
2. Po drugie: Nie wychodź z domu, jeżeli nie musisz. Najlepiej, jeśli będziesz spędzać dni z pilotem od telewizora w garści i koniecznie z czymś do „pogryzania”. Dzięki temu nie będziesz musiał/a spalać wielu kalorii i utrzymasz swoją okrągłą sylwetkę w niezmienionym stanie.
3. Po trzecie: Przypominaj sobie na każdym kroku, że jesteś gruba/gruby, a najlepiej umieść własne otyłe zdjęcie na lodówce. Dzięki temu systematycznie będziesz programować swoją podświadomość na utrzymanie Twojej tuszy w na odpowiednim poziomie.
4. Po czwarte: Zawsze miej w zanadrzu coś słodkiego. Zarówno w pracy, jak i w domu. To na wypadek, gdybyś był/a głodna/y. Słodkości zaspokoją Twój bieżący głód, ale tylko na chwilę. Będziesz więc miał/a gwarancję, że po pół godzinie znowu odczujesz: „Coś bym zjadł/a”
5. Po piąte: Dbaj o to, by codziennie dostarczać sobie nową porcję stresu. (Jest to bardzo łatwe, nawet wtedy, kiedy oglądasz TV. Po prostu wybieraj wiadomości na każdym dostępnym kanale telewizyjnym). To pomaga w zaspakajaniu wszystkich „głodowych zachcianek”. Ściska także komórki Twojego ciała, które dzięki temu nie mogą prawidłowo oddychać a co za tym idzie pracować. W konsekwencji Twoje ciało spala mniej kalorii i odkłada tłuszcz.
6. Po szóste: Przeprowadzaj od czasu do czasu głodowe diety (np. 800 kalorii). Super zwalnia to Twój metabolizm i możesz po każdej takiej diecie przybrać z nawiązką parę kilogramów.
Gdy zastosujesz się do tych zasad, z 100% pewnością gwarantuję Ci, że utrzymasz Twoją nadwagę na wysokim poziomie.
Ps.
Gdybyś zmienił/a zdanie i chciał/a trochę stracić na wadze, po prostu zrób coś zupełnie przeciwnego, niż to, co jest powiedziane powyzej.
Pozdrawiam
Barbara Łukowiak
