i

Węglowodany (cukry) to podstawowe "paliwo", z którego korzysta ludzki organizm podczas wysiłku fizycznego. Są dużo szybciej przekształcane w mięśniach w energię niż tłuszcze.

Im większa jest intensywnośc wysiłku fizycznego, tym więcej ciepła wydziela ludzki organizm. Zostaje ono wydalone głównie przez skórę w formie potu. Sportowiec może w czasie godziny wypocic 1 litr płynów, a w skrajnych przypadkach nawet ponad 3 litry.

Wisła Kraków jest najlepszą drużyną w Polsce. Tak przynajmniej pokazuje tabela. A jak jest naprawdę? Czy drużyna Macieja Skorży zasługuje na mistrzostwo Polski? Czy jej potencjał wskazuje na to, że to Biała Gwiazda powinna zajmować miejsce na szczycie Ekstraklasy.

Polska Ekstraklasa pełna jest niespodzianek. Co jakiś czas faworyt ląduje na łopatkach. Nie ma reguły: i Wisła Kraków, i Legia Warszawa musiały zaznać goryczy porażki w starciach z Polonią Bytom. Jedynie bukmacherzy nigdy nie przegrywają. Na szczęście mogą liczyć także ci, którzy odkryją, że w tym szaleństwie jest metoda....

Węglowodany (cukry) to podstawowe "paliwo", z którego korzysta ludzki organizm podczas wysiłku fizycznego. Są dużo szybciej przekształcane w mięśniach w energię niż tłuszcze.