cukier

Ograniczenie cukru było moim pierwszym krokiem do zrzucenia zbędnego balastu. Przestałem słodzić i zaczęły się dziać cuda - waga zaczęła lecieć, a ja miałem coraz lepsze samopoczucie. O cukrze mówi się "biała śmierć" i coś w tym jest. Nie ma co jednak skreślać go z naszego życia. Istnieje całe bogactwo nieużywanych środków słodzących.

Bardzo często podczas wysiłku fizycznego, nasz organizm traci ważne składniki, które pozwalają mu funkcjonować. W czasie biegu lub jazdy rowerem bardzo łatwo można je dostarczyć do organizmu po przez stosowanie batonów energetycznych.