Czy wiesz że nasilająca się depresja w okresie zimowym jest wynikiem braku światła słonecznego? Kiedy dni są krótsze, a słońce wschodzi później jesteśmy ospali, często boli nas głowa, a przede wszystkim pojawiają się problemy z koncentracją.
Okazuję się że co osiemnasty dorosły człowiek cierpi na tą dolegliwość,a dwie trzecie z tych osób nie zdają sobie sprawy czym jest spowodowane ich kiepskie samopoczucie. Warto dodać, że w takiej sytuacji nie są w stanie nam pomóc zwykłe lampy które dają światło o natężeniu co najwyżej 500 luksów. Dobrym rozwiązaniem tej kwestii jest nabycie nowoczesnych lamp które przeznaczone są do fototerapii. Takie nowoczesne oświetlenie daje światło o natężeniu od 2,5 do aż 10 tysięcy luksów.
Leczenie sztucznym światłem polega na codziennym naświetlaniu oczu przez około godzinę rano i wieczorem. Fototerapia daje efekty u około 80% pacjentów. Lampy tego typu nie wydzielają promieni ultrafioletowych, jednak pomimo tego nie każdy może je stosować. Ograniczenie to dotyczy ludzi, którzy przyjmują leki wywołujące silną reakcję na światło. Fototerapii nie poleca się również pacjentom mającym problemy z oczami. Kiedy u pacjentów występują nudności lub mrowienie w kończynach, konieczna jest wizyta u lekarza na konsultacje.
U ponad 3/4 osób stosujących fototerapie stan zdrowia bardzo się poprawił, może więc warto pomyśleć już teraz jak zabezpieczyć się przed zimową depresją i zakupić do swojego domu nowoczesne oświetlenie. Poprawi nam się nie tylko humor ale również ustabilizuje apetyt oraz zmniejszy senność. Jak się okazuje to co u nas jest nowością w innych krajach jest wykorzystywane już od dłuższego czasu. Dla przykładu w Norwegii oraz innych krajach skandynawskich nowoczesne oświetlenie już od jakiegoś czasu montuje się w większości ośrodków zdrowia jak i także w innych miejscach publicznych.
Okazuję się że co osiemnasty dorosły człowiek cierpi na tą dolegliwość,a dwie trzecie z tych osób nie zdają sobie sprawy czym jest spowodowane ich kiepskie samopoczucie. Warto dodać, że w takiej sytuacji nie są w stanie nam pomóc zwykłe lampy które dają światło o natężeniu co najwyżej 500 luksów. Dobrym rozwiązaniem tej kwestii jest nabycie nowoczesnych lamp które przeznaczone są do fototerapii. Takie nowoczesne oświetlenie daje światło o natężeniu od 2,5 do aż 10 tysięcy luksów.
Leczenie sztucznym światłem polega na codziennym naświetlaniu oczu przez około godzinę rano i wieczorem. Fototerapia daje efekty u około 80% pacjentów. Lampy tego typu nie wydzielają promieni ultrafioletowych, jednak pomimo tego nie każdy może je stosować. Ograniczenie to dotyczy ludzi, którzy przyjmują leki wywołujące silną reakcję na światło. Fototerapii nie poleca się również pacjentom mającym problemy z oczami. Kiedy u pacjentów występują nudności lub mrowienie w kończynach, konieczna jest wizyta u lekarza na konsultacje.
U ponad 3/4 osób stosujących fototerapie stan zdrowia bardzo się poprawił, może więc warto pomyśleć już teraz jak zabezpieczyć się przed zimową depresją i zakupić do swojego domu nowoczesne oświetlenie. Poprawi nam się nie tylko humor ale również ustabilizuje apetyt oraz zmniejszy senność. Jak się okazuje to co u nas jest nowością w innych krajach jest wykorzystywane już od dłuższego czasu. Dla przykładu w Norwegii oraz innych krajach skandynawskich nowoczesne oświetlenie już od jakiegoś czasu montuje się w większości ośrodków zdrowia jak i także w innych miejscach publicznych.
Licencja: Creative Commons
