Owszem, beta alanina była w świecie sportowym znana bardzo dobrze, aczkolwiek nie odkryto jeszcze jej bardzo wszechstronnego działania, nie doceniano jej działania. Dzisiaj jest zupełnie inaczej, aczkolwiek należy w tym miejscu zapytać o to, czym tak właściwie jest owa beta alanina? Wszakże samo powiedzenie, że beta alanina jest świetnym suplementem diety dla sportowców na pewno nie będzie wystarczające. Musimy, zatem zadać owo pytanie odnoszące się do tego, czym jest owa beta alanina?
Beta alanina, jako związek chemiczny
To nic innego jak pewnego rodzaju związek chemiczny, który należy do grupy aminokwasów. Tak naprawdę mówiąc o pozytywnym działaniu beta alaniny, należy wskazać na zupełnie inny związek, a mianowicie chodzi nam tutaj o karnozynę, na jeden z głównych składników tkanki mięśniowej. Jaką rolę, zatem pełni owa karnozyna? Jest to dipeptyd, który jest wprost odpowiedzialny za pH naszych mięśni, za równowagę kwasowo-zasadową, a więc jeśli przełożyć to na bardziej prosty i zrozumiały dla każdego język, mówimy o związku, który może spowodować zmniejszenie zjawiska wystąpienia zakwasów lub zupełnego ich zaniku po ciężkim wysiłku fizycznym. Tym samym możemy mówić o znacznie lepszej regeneracji i możliwości podejmowania kolejnych treningów w znacznie krótszym czasie, a jednocześnie też daje możliwość trenowania przez dłuższy czas.
Dla sportowców
Beta alaninę możemy spotkać w bardzo wielu suplementach diety dla sportowców, możemy ją spotkać również w osobnym suplemencie diety znanym jako po prostu beta alanina. Poza tym należy także wskazać na to, że beta alanina jest obecna w czerwonym oraz w białym mięsie, a więc możemy pewną jej ilość dostarczyć do naszego organizmu bezpośrednio poprzez pożywienie, a nie tylko poprzez zastosowanie suplementów diety. Niemniej jednak jeśli potrzebujemy większej jej ilości, warto sięgnąć właśnie po suplementy diety z beta alaniną.
