Uciskowy masaż tajski:
1 Wysmuklający relaks
Masaż oprócz tego, że znakomicie odpręża i odstresowuje, działa też jak gimnastyka. Eksperci twierdzą, że daje takie efekty jak godzinę fitnessu. Wykorzystuje bowiem elementy jogi i masażu shiatsu. My nie musimy jednak nic robić. Terapeuta zaczyna od uciskania naszych stóp. Dzięki temu już po chwili czujemy się odprężone. Następnie masuje plecy, kark i brzuch, używając kciuków, łokci, kolan, a nawet stóp. Brzmi groźnie, ale w rzeczywistości jest to całkowicie bezpieczne. Dzięki zastosowaniu silnego ucisku masaż pomaga rozluźnić nawet najgłębiej położone partie mięśni. Na początku może być trochę bolesny, zwłaszcza jeśli mamy mocno spięte mięśnie. Po chwili staje się jednak niezwykle przyjemny. Po zabiegu skóra całego ciała staje się lepiej ukrwiona i wygląda młodziej. Masaż trwa od jednej godziny do dwóch. Pierwszy raz najlepiej wybrać się na krótszy zabieg. Taki relaksujący seans można też zafundować swoim najbliższym w domu, wystarczy ukończyć kurs masażu i zakupić pachnące olejki do masażu.
Pod gorącymi kamieniami
2. Ciepłe odstresowanie
Nie jest to jeden z zabiegów, podczas których można poplotkować z masażystką. Wykonuje się go bowiem w całkowitej ciszy. Według filozofii Dalekiego Wschodu, tylko wtedy można się całkowicie zrelaksować. Masaż kamieniami uwielbiają hollywoodzkie gwiazdy, bo błyskawicznie regeneruje ciało i uspokaja umysł. Podczas seansu terapeutka kładzie na naszych plecach rozgrzane bazaltowe kamienie. Potem wkłada je także między palce stóp. Ich ciepło relaksuje mięśnie i pobudza krążenie. To pozwala wykonać masaż pleców i karku o większej intensywności. Następnie kamienie są układane na brzuchu i klatce piersiowej. Masaż jest tak odprężający, że po godzinie czujemy się jak po weekendzie w spa. Taki masaż trwa od pół do półtorej godziny.
Siła ziołowych stempli
3. Pachnące odprężenie
Wycisza umysł i pielęgnuje skórę. Masaż wykonuje się bawełnianymi woreczkami, pełnymi suszonych ziół i kwiatów. Kosmetyczka macza je w podgrzanym oleju i delikatnie przykłada do skóry. Gdy nieco ostygną, masuje nimi ciało długimi, płynnymi ruchami. Wydzielane przez stemple aromaty odprężają, a używany w trakcie zabiegu olej sezamowy i kwiatowe mieszanki silnie odżywiają i oczyszczają skórę. Masaż taki trwa około godziny.
