Szczególnie ważny jest pierwszy trymestr ciąży. Kobieta w jego czasie nie powinna się przemęczać i unikać stresów. Udowodnione naukowo jest, że stres może zmienić przezwojenie w ośrodku seksualnym mózgu dziecka na skutek obniżenia poziomu testosteronu. Wynikiem tego, dziecko może mieć inną orientację seksualną.
Innym bardzo ważnym czynnikiem są ubrania ciążowe. Muszą być one możliwie najbardziej wygodne, ciepłe i podtrzymujące brzuszek (lecz nie uciskające!), by nie doszło do zwyrodnień kręgosłupa matki. Szczególną uwagę powinny zwrócić na to kobiety, które spodziewają się bliźniaczków. Odzież ciążowa dodatkowo powinna być wykonana z odpowiednich materiałów, tak aby nie uczulała i nie drażniła skóry.
Kolejnym niezwykle ważnym elementem są używki. Alkohol i papierosy powodują nieprawidłowy rozwój układu oddechowego, krwionośnego i nerwowego maleństwa. W mózgu nie tworzą się fałdy, przez co dziecko, może mieć upośledzenie umysłowe. Powszechnym stwierdzeniem, nawet w środowisku lekarzy, jest że lampka wina jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Mówi się, że odrobina wina wspomaga układ krwionośny matki, jednak jest to zwyczajny mit. Nawet niewielka ilość alkoholu powoduje bardzo duże zmiany w organizmie dziecka. Trzeba pamiętać, że jego narządy nie są jeszcze w pełni rozwinięte i nie są wstanie usunąć toksyn, które dostarczane są do krwi wraz z alkoholem.
Życie przyszłej mamy musi być zdyscyplinowane i ułożone. Konieczne są wyrzeczenia, odstawienie używek i odpowiednia higiena. Przestrzegając tych zasad, przyszłe matki nie będą musiały martwić się o zdrowie noworodka.
Zielona herbata od lat budzi kontrowersje, jeśli chodzi o jej wpływ na nawodnienie organizmu. Jedni twierdzą, że działa jak diuretyk, inni uznają ją za doskonały napój wspomagający utrzymanie odpowiedniego poziomu wody. Jak jest naprawdę? Odpowiedź nie jest tak jednoznaczna, jak mogłoby się wydawać.
