Szczególnie ważny jest pierwszy trymestr ciąży. Kobieta w jego czasie nie powinna się przemęczać i unikać stresów. Udowodnione naukowo jest, że stres może zmienić przezwojenie w ośrodku seksualnym mózgu dziecka na skutek obniżenia poziomu testosteronu. Wynikiem tego, dziecko może mieć inną orientację seksualną.
Innym bardzo ważnym czynnikiem są ubrania ciążowe. Muszą być one możliwie najbardziej wygodne, ciepłe i podtrzymujące brzuszek (lecz nie uciskające!), by nie doszło do zwyrodnień kręgosłupa matki. Szczególną uwagę powinny zwrócić na to kobiety, które spodziewają się bliźniaczków. Odzież ciążowa dodatkowo powinna być wykonana z odpowiednich materiałów, tak aby nie uczulała i nie drażniła skóry.
Kolejnym niezwykle ważnym elementem są używki. Alkohol i papierosy powodują nieprawidłowy rozwój układu oddechowego, krwionośnego i nerwowego maleństwa. W mózgu nie tworzą się fałdy, przez co dziecko, może mieć upośledzenie umysłowe. Powszechnym stwierdzeniem, nawet w środowisku lekarzy, jest że lampka wina jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Mówi się, że odrobina wina wspomaga układ krwionośny matki, jednak jest to zwyczajny mit. Nawet niewielka ilość alkoholu powoduje bardzo duże zmiany w organizmie dziecka. Trzeba pamiętać, że jego narządy nie są jeszcze w pełni rozwinięte i nie są wstanie usunąć toksyn, które dostarczane są do krwi wraz z alkoholem.
Życie przyszłej mamy musi być zdyscyplinowane i ułożone. Konieczne są wyrzeczenia, odstawienie używek i odpowiednia higiena. Przestrzegając tych zasad, przyszłe matki nie będą musiały martwić się o zdrowie noworodka.
Wyobraź sobie grupę żeglarzy, którzy wypływają w wielomiesięczny rejs, by odkrywać nowe lądy, zdobywać bogactwa i pisać historię. Tyle że zamiast wrócić z triumfem, wielu z nich nigdy nie wraca. Nie z powodu sztormów czy piratów, ale przez coś tak prozaicznego jak brak witaminy C. Szkorbut był prawdziwą zmorą marynarzy przez setki lat, zanim ktokolwiek zrozumiał, czym właściwie jest. Jak to możliwe, że tysiące ludzi umierało przez coś, co dziś rozwiązałby jeden kilogram cytryn?
