Jeśli ktoś chce schudnąć, to oczywiście fitness jest dobrym pomysłem. Jednak dla wielu osób najlepszą metodą na schudnięcie są różnego rodzaju diety. Decydującym czynnikiem są przyzwyczajenia ludzi i ich natura. Większość osób zazwyczaj wybiera rozwiązania wymagające mniej wysiłku i zaangażowania. A diety na pewno są mniej wymagające od uprawiania fitness czy w ogóle wysiłku fizycznego.
Kobiety bardziej niż mężczyźni zwracają uwagę na swoją sylwetkę. Nie bez powodu oferty fitness kierowane są do kobiet. Dotyczy to również kobiet w ciąży i tych, które po urodzeniu dziecka mają problemy z pozbyciem się zbędnych kilogramów. Wiadomo, jak bardzo kobiety wrażliwe są na punkcie swojej wagi i dobrej sylwetki. Często wiele kobiet wpada w stres właśnie z powodu zbyt dużej wagi ciała. Dlatego wszelkiego rodzaju oferty aktywnego zrzucania wagi czy fitness dla kobiet w ciąży zasługują na propagowanie i omawianie.
Jeden wysiłek fizyczny nie równa się innemu wysiłkowi. Uprawianie joggingu dla niektórych osób może być równie dobra metoda jak dla innych osób fitness czy kursy tańca. Wbrew pozorom nauka tańca może być korzystna dla zrzucania zbędnych kilogramów czy poprawiania sylwetki. Trudno jednak porównywać naukę tańca z pobytami na siłowni czy aktywnymi formami fitness. Przede wszystkim dlatego, że ucząc się tanga czy walca na pewno nie pozbędziemy się tylu kilogramów co na siłowni czy np. podczas biegania. Ale na pewno taniec może mieć dobry wpływ na nasze samopoczucie czy akceptację własnego ciała. A przecież to jest właśnie podstawa – akceptować własne ciało.
