Profil Użytkownika

Co zrobić gdy nie idzie?

Co zrobić gdy nie idzie?

W pewnym momencie naszych treningów napotykamy barierę treningową zwaną stagnacją. Stagnacja to przypadłość osób dążących do zdobywania dużej masy mięśniowej. Nie możemy zwiększyć obciążeń treningowych, mamy gorsze samopoczucie, nie uzyskujemy efektów treningu. Jak pokonać stagnację treningową? Jak jej zapobiec?

Kreatyna

Kreatyna

Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii.

Profil

Jerzy Siwiec

Autor
Napisz wiadomość
Artykułów:
4
Kod partnerski:
/p:24398

Data urodzenia:
1997-11-24
Dołączył:
2011-11-24 20:28:35
Województwo:
inny_kraj

Ostatnie logowanie:
04-05-2013