Trenuję kulturystykę od 23 lat. W 2003r występowałem w Pucharze Polski StrongMan w TVN.
Siłownia, Odżywianie, Fantastyka, Joga
Wiele osób rozpoczynając swoją przygodę z siłownią koncentruje swoje wysiłki wokół bicepsów, bardzo często zaniedbując tricepsy. Wynika to z faktu, że w przypadku bicepsów efekty są szybciej widoczne i z uwagi na anatomię mięśnia, bardziej spektakularne.
W życiu często skłonni jesteśmy szukać jakiegoś cudownego rozwiązania. Tyczy się to również odchudzania, ale czy taka cudowna recepta istnieje w tym przypadku? A jeżeli istnieje to czy jest bezpieczna dla zdrowia?
W dzisiejszym, tak zabieganym świecie często nie starcza nam czasu, ochoty lub pieniędzy, żeby chodzić na siłownię. Dla tych, którzy chcieliby potrenować w domowym zaciszu przygotowałem kilka cennych wskazówek.
Trening na siłowni może być prawdziwym dobrodziejstwem dla organizmu. Wpływa pozytywnie nie tylko na naszą sylwetkę, ale też na psychikę i samopoczucie. Wzmocnieniu ulegają nie tylko mięśnie, ale też kości i ścięgna. Poprawia się siła, sprawność oraz wytrzymałość.
Pogląd, że głodówki to świetny sposób na odchudzanie, a przy okazji na oczyszczenie organizmu z trujących toksyn, ciągle jest jeszcze popularny w społeczeństwie. Czas się z tym rozprawić.
Trenuję kulturystykę od 23 lat. W 2003r występowałem w Pucharze Polski StrongMan w TVN.
