Jazda na rowerze jest doskonała dla zdrowia
Jazda na rowerze, tak jak i każda inna aktywność ruchowa ma korzystny wpływ na ludzki organizm. Przede wszystkim regularny ruch wspomaga układ krwionośny i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób kardiologicznych - różnego rodzaju zatorów czy zakrzepów. Ponadto, organizm jest lepiej dotleniony - poprawia się ogólna kondycja i wytrzymałość. Jazda na rowerze, jest polecany również osobom z problemami ze strony układu trawiennego - ruch wspomaga metabolizm, trawienie oraz przyspiesza przemianę materii. Jazda na rowerze sprzyja utrzymywaniu sprawności ruchowej i prawidłowej wagi, dlatego powinny się nią zainteresować szczególnie osoby prowadzące siedzący tryb życia.
Jazda na rowerze poprawia humor
Jazda na rowerze, nawet spokojna, zawsze w pewnym stopniu jest wysiłkiem fizycznym. Tymczasem, w czasie uprawiania sportów organizm wydziela endorfiny, zwane hormonami szczęścia. Są one odpowiedzialne za odczuwanie radości, zadowolenia i satysfakcji. Z tego względu jazda na rowerze poprawia humor i może być świetną zabawą pozwalającą na zrelaksowanie się i stanowić odskocznie od codziennych spraw i kłopotów. Oprócz tego, do rowerowych wycieczek można namówić rodzinę lub przyjaciół i w ten sposób aktywnie spędzać z nimi czas.
Osoby samotne również nie powinny rezygnować z aktywności takiej jak jazda na rowerze. Dlaczego? Ten wysiłek fizyczny stwarza wiele okazji do poznania nowych, ciekawych osób o podobnych zainteresowaniach. Single z powodzeniem mogą uczestniczyć w zorganizowanych rajdach i wycieczkach rowerowych i tam nawiązywać nowe znajomości.
Jazda na rowerze pomaga uzyskać piękne ciało
Ruch pomaga zdobyć i utrzymać smukłą sylwetkę. Godzinna jazda na rowerze pozwala spalić od 300 do 800 kcal (w zależności od wieku, płci, wzrostu jeżdżącego i terenu po którym jedzie czy szybkości jazdy). Oprócz tego pozwala na fantastyczne wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni nóg -szczególnie łydki, mięśnia dwugłowego i czworogłowego uda, a także mięśni pośladkowych.
Jazda na rowerze to doskonała aktywność dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Co prawda, podczas jazdy spala się mniej kalorii niż np. w czasie biegania, jednak jest to sport dużo bardziej bezpieczny, szczególnie dla osób z nadwagą. Dlaczego? Otóż podczas jazdy nie dochodzi do tak dużych obciążeń działających na kości, mięśnie czy stawy jak w przypadku biegu. Z tego względu to idealna aktywność fizyczna „na start” dla każdego człowieka, który chce wejść w świat sportu.
Jazda na rowerze to oszczędność pieniędzy
Zarówno zakup, jak i utrzymanie roweru, jest o wiele tańsze niż samochodu. Nie trzeba wydawać pieniędzy na paliwo, a jedyne koszty to pieniądze, które trzeba wydać na coroczny przegląd roweru, konserwację oraz ewentualne naprawy. Oprócz tego, dojeżdżając rowerem np. do pracy można oszczędzić nie tylko pieniądze, ale również i czas, ponieważ nie trzeba stać w korkach czy na czerwonych światłach. W dodatku poruszając się na rowerze można zobaczyć swoje miasto od zupełnie innej strony i odkryć jego ciekawe zakątki i miejsca.
Jazda na rowerze to dbałość o środowisko
Każdy, kto wybiera rower zamiast auta, przyczynia się do ochrony środowiska naturalnego. Jest to bardzo ważne, ponieważ jego zanieczyszczenie jest jednym z największych problemów współczesnego świata. Rower jest jednym z tych środków transportu, które nie wydzielają spalin i toksycznych substancji. Kolejną kwestią jest to, że rower jest pojazdem, który nie emituje hałasu. To również korzystne dla otoczenia, ponieważ już teraz poziom hałasu w miastach znacznie przekracza dopuszczalne wartości.
