Jakimi zaletami charakteryzuje się taniec?
Każda szkoła tańca zachęca nas swoimi reklamami do skorzystania z jej usług, jednak czy mają one przełożenie w rzeczywistości? Oczywiści, że tak. Taniec to nie tylko pozytywny wpływ na sprawność fizyczną oraz wygląd, a także wiele innych zalet. Jakich?
Kondycja
Taniec to swoistego rodzaju trening aerobowy, czyli czynność, która odpowiada za zwiększenie częstotliwości pracy serca, a także znaczne przyspieszenie krążenia krwi. Jak się można zatem domyślić, jego wpływ na nasz organizm jest wręcz niedoceniony. Systematyczne treningi aerobowe sprawią, że nasze serce poważnie się wzmocni oraz będzie w stanie zwiększyć zdolność przepompowywania krwi. Dzięki temu będzie ono znacznie mniej podatne na choroby, a tego przecież chce każdy z nas.
Energia
Spora część z nas czuje, że nie energii lub czasu, aby brać udział w zajęciach tanecznych. Prawda jest jednak taka, że taniec jest w stanie zapewnić nam całe pokłady sił. Jak to możliwe? To paradoks, jednak właśnie tak działa wysiłek fizyczny, który sprawia, że krew szybciej krąży, a tlen jest w stanie znacznie szybciej docierać do naszych organów. Dzięki temu nie będziemy odczuwali dużego zmęczenia, a nasza koncentracja zostanie znacznie poprawiona.
Elastyczność
Taniec w przeciwieństwie do popularnych treningów, w których wykorzystywane jest obciążenie, nie wpływa tylko i wyłącznie na poprawę siły naszych mięśni, a także zwiększa elastyczność naszego ciała. Spora część typów tańca wymaga od nas specyficznych ruchów, dzięki którym jesteśmy w stanie nabrać wiele sprawności. W związku z tym taniec dla dzieci do także świetne rozwiązanie.
Zwalczanie stresu
Taniec jest przez wielu stosowany celem walki z nadmiernym napięciem oraz zaburzeniami nastroju. Dzięki niemu jesteśmy w stanie wyładować negatywną energię, której nie brakuje w trakcie konfliktowych sytuacji. Wszyscy wiemy, że zła energia, która nie znajduje ujścia sieje prawdziwe spustoszenie w naszym organizmie, dlatego powinniśmy robić wszystko, aby się jej pozbywać.
Jakie rodzaje tańca wyróżniamy?
Wbrew pozorom, odmian tańca jest naprawdę wiele. W związku z tym, zanim udamy się do szkoły tańca, warto się z nimi zapoznać, aby prościej nam było wybrać coś, co przypadnie nam do gustu. Pośród czego możemy wybierać?
Taniec towarzyski
Taniec towarzyski to nic innego jak taniec w parze. Obecne taniec tego typu dzielony jest na dwie grupy, jedną z nich są tańce standardowe:
- Tango;
- Walc angielski;
- Quickstep;
- Walc wiedeński;
- Foxtrot.
W drugiej grupie znajdziemy tańce latynoamerykańskie:
- Rumba;
- Cha-cha;
- Samba;
- Jive;
- Paso doble.
Wyróżniamy także tańce użytkowe, które nie są oceniane na wszelkiego rodzaju turniejach:
- Kizomba;
- Bachata;
- Swing;
- Charleston;
- Boogie-woogie;
- Tango argentyńskie;
- Rock and roll;
- Salsa;
- Twist.
Taniec nowoczesny
Taniec nowoczesny bardzo często jest także określony jako współczesny. Swój początek miał w balecie, jednak obecnie nie trzyma się on jego sztywnych reguł. Jest tańczony zarówno pojedynczo, w parze, jak i w grupie, dlatego wyróżniamy takie tańce jak:
- Dancehall;
- Jazz;
- Hip-hop;
- Funk.
Nie możemy jednak nie wspomnieć, że tańce nowoczesne z roku na rok ewoluują i stale pojawiają się nowe.
Pozostałe rodzaje tańce
- Bokwa;
- Zumba;
- Taneic brzucha;
- Flamenco;
- Taniec hula;
- Taniec na rurze;
- Taniec bollywood.
Szkoła tańca - na jaki taniec postawić?
Jak widać, możliwości jest naprawdę wiele, dlatego możemy mieć niemały problem z wyborem odpowiedniego tańca. Prawda jest jednak taka, że każdy z nas powinien wybrać propozycję dopasowaną do jego temperamentu. Energiczne oraz otwarte świetnie wpasują się w klimat latynoamerykańskich, oraz nowoczesnych tańców. Z kolei nieco bardziej zamknięci i nieśmiali ludzie powinni postawić na takie tańce jak salsa, czy też kizomba.
