Suplementami nie możemy nazwać produktów, które mają działanie lecznicze. Suplementy mają przede wszystkim uzupełnić naszą dietę w brakujące elementy. Mimo że większość składników występuje naturalnie w pożywieniu, to często nie jesteśmy w stanie tak ułożyć sobie diety, by dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych substancji do prawidłowego funkcjonowania. Suplementy więc pomagają nam uzupełnić niedobory witamin, makro- i mikroelementów, by dodać nam sił, zwiększyć koncentrację czy wydolność organizmu.
Niektóre osoby mają zwiększone zapotrzebowanie na niektóre substancje ze względu na stosowaną dietę. W tym przypadku suplementy są bardzo pomocne, ponieważ niwelują niedobory potrzebnych nam substancji. Ich głównym celem jest więc ochrona organizmu przed schorzeniami związanymi z niedoborem niektórych witamin i składników mineralnych.
Suplementy są także stosowane przez osoby będące na diecie redukcyjnej. Oczywiście w celu spalenia tkanki tłuszczowej należy stosować niskokaloryczną dietę dopasowaną do naszego organizmu. Odpowiednią dietę należy także wspomóc aktywnością fizyczną. Bardzo często, oprócz tego, stosowana jest także suplementacja. Suplementy wspomagają odchudzanie, ponieważ mogą zmniejszać apetyt, poprawiać metabolizm oraz przyspieszać redukcję tkanki tłuszczowej.
Środowiskiem, w którym chyba najczęściej są stosowane różnego rodzaju suplementy, są sportowcy oraz osoby uprawiające sport. Oczywiście nie należy mylić niedozwolonych środków dopingowych z suplementami. Wiele osób nawet amatorsko uprawiających sport stosuje odżywki. Suplementy dla sportowców możemy kupić w sklepach stacjonarnych, ale także w sklepach internetowych. Jednak przed zakupem musimy dokładnie sprawdzić producenta suplementu. Warto poszukać opinii innych osób.
Osoby uprawiające sport stosują suplementację z kilku istotnych powodów. Wybrane preparaty mogą zwiększyć wydolność naszego organizmu, przez co treningi mogą być dłuższe i bardziej intensywne. Bardzo ważną cechą niektórych suplementów jest także fakt, że przyspieszają proces regeneracji mięśni oraz pozytywnie wpływają na rozrost masy mięśniowej. Dobranie odpowiedniego suplementu może mieć bardzo pozytywne skutki. Suplementy w znaczący sposób zwiększają efekty ćwiczeń i treningów na siłowni.
Podsumowując temat suplementów, warto też wspomnieć, że mogą one także wspomóc leczenie niektórych dolegliwości, takich jak zaburzenia snu czy obniżenie apetytu. W wielu przypadkach nie trzeba korzystać z mocnych medykamentów, ponieważ w rozwiązaniu naszego problemu mogą pomóc suplementy.
