Są to związki niezbędne do sprawnej pracy organizmu. Mają wpływ na wiele procesów zachodzących w organizmie oraz wspierają wiele narządów naszego ciała. Organiczne związki witamin są dla człowieka substancjami egzogennymi. Oznacza to, że nie są wytwarzane przez ludzki organizm.
Niemożliwość wytwarzania ich przez nasze ciało powoduje, że prawidłowa suplementacja diety jest tak bardzo ważna. Odpowiednie dostarczanie witamin pozwoli na dobre samopoczucie oraz dbanie o prawidłową kondycję zdrowotną. Jedną z ważniejszych dla organizmu jest witamina B12. Istotny środek jakim jest witamina B12 ma najbardziej skomplikowaną strukturę chemiczną ze wszystkich witamin, a jej odpowiednie stężenie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie mózgu, układu nerwowego, krwiotwórstwie w szpiku kostnym oraz utlenianiu kwasów organicznych w komórce.
W procesie tworzenia krwi witamina B12 wspomaga powstawanie czerwonych krwinek w szpiku kostnym- erytrocytów, które odpowiedzialne są za transport tlenu i wiele innych procesów.
Niedobór tej substancji może skutkować anemią złośliwą, trwałymi uszkodzeniami układu nerwowego np. Stwardnieniem rozsianym i wieloma innymi zaburzeniami zarówno układu nerwowego jak i krwionośnego.
Źródłem witaminy B12 tej jest mleko, żółtko jaj, mięso, wątroba, nerki, ryby, ostrygi oraz kiełki. Ciekawą możliwością jest również stosowanie syntetycznych odpowiedników jednym z ciekawszych producentów jest BeneVobis, którego kapsułki witaminy B12 zawierają również środki takie jak witaminę B6, biotynę oraz kwas foliowy. Są to środki bardzo przydatne dla organizmu, a ich odpowiednie stężenie w organizmie jest bardzo ważne dla jego prawidłowego funkcjonowania.
Witaminy są bardzo istotnymi związkami dla organizmu człowieka. Odpowiednie stężenie pozwala na prawidłową pracę organizmu. Prawidłowa ilość witamin powinna być dostarczana zbilansowaną dietą i suplementacją. Warto dbać o nasz organizm i odpowiednią dietę, która zapewni wszelkie niezbędne środki do procesów zachodzących w organizmie. Prawidłowe stężenie witamin to nie tylko dobre funkcjonowanie ciała, ale również dobre samopoczucie!
