W dzisiejszych czasach tryb życia jest coraz bardziej intensywny, pracujemy coraz więcej, śpimy coraz mniej i jemy coraz mniej wartościowe dla naszego cennego zdrowia posiłki. Przyszłość wcale nie wydaje się bardziej kolorowa. Jak więc zaradzić powikłaniom dwudziestego pierwszego wieku?
Będąc w pracy i dysponując 15 minutową przerwą, ciężko nam myśleć o zbilansowanej diecie. Prawdopodobnie Ty również, zamiast wybrać pełnowartościowy posiłek (na który i tak pewnie nie starczyłoby czasu) zadowalasz się drożdżówką, albo fast foodem, bo szybko, bo tanio i da się przełknąć.
Będąc w ciągłym biegu, cierpi nasze zdrowie. Stosując tak intensywny styl życia, łatwo jest nabawić się jakiegoś niedoboru mikroelementów (jakby nie wystarczyło to, że cierpimy na niedobór czasu). Niestety, nie wolno tego bagatelizować, ponieważ przykładowo niedobór żelaza może doprowadzić do anemii i znacznego osłabienia odporności do tego stopnia, że możemy być przeziębieni co chwilę, natomiast brak cynku, może zaburzyć nasz poziom testosteronu w organiźmie, a nawet prowadzić do problemów z płodnością.
Jak więc przeciwdziałać?
Pierwszym krokiem, jest zadanie sobie pytania, czy, aby na pewno nie możemy sobie pozwolić na zmiany w diecie, bowiem nawet te drobne są w stanie nam pomóc. Wzbogacając swoje menu o różnego rodzaju nasiona, prawdziwe kakao, wołowinę a nawet gorzką czekoladę, jesteśmy w stanie odrobinę usprawnić swoje zdrowie.
Mała zmiana jednak nic nie gwarantuje, w celu maksymalizacji szans na dobre zdrowie powinniśmy zainteresować się suplementami. Tak, teraz pewnie sobie myślisz, że są bezwartościowe, a istnieją po to, aby nabijać komuś kieszeń. Nie zawsze jednak tak jest, owszem, niektóre suplementy obiecują nam w reklamach niesamowite zdrowie i właściwości, a tak naprawdę niczego pozytywnego nie odczuwamy, niestety, daliśmy się złapać na pułapkę marketingową.
Prawdziwym wyznacznikiem jakości suplementu diety, jest jego skład. Zanim więc zdecydujesz się na zakup kolejnego, zrób małe rozeznanie, poczytaj w internecie, a co najważniejsze, sprawdź co zawiera (taka informacja powinna znajdywać się na opakowaniu)
Jak widzisz, intensywny tryb życia, może prowadzić do poważnych konsekwencji. Modyfikując jednak swoją dietę i wzbogacając ją o wartościowe suplementy diety, możemy czuć się bezpieczniej i zadbać trochę o najważniejszą osobę na świecie - czyli o siebie.
