3
głosów
- +

5 kroków do pięknej cery

Autor:

Aktualizacja: 03.11.2012


Kategoria: Uroda / Piękno i Uroda


Artykuł
  • 3 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 979 razy czytane
  • 0 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
 

Nieskazitelna cera to nie tylko efekt genów. Nie jest też dana wyłącznie modelkom czy gwiazdom filmowym. O nieskazitelną skórę możesz zadbać sama, stosując się do kilku bardzo ważnych zasad. 


Krok pierwszy: pamiętaj o codziennej pielęgnacji.

Na to, jak prezentuje się skóra twarzy, pracujemy cały dzień. Wpływ na cerę mają chociażby nawyki żywieniowe, stres, także klimatyzacja w biurze. Staranny wieczorny demakijaż pozwoli oczyścić skórę z nagromadzonego przez cały dzień kurzu i brudu, zapobiega zatykaniu się porów i poprawia krążenie, dzięki czemu cera wydaje się zdrowsza i piękniejsza.

Skuteczny demakijaż zajmuje tylko trzy minuty. Twoja skóra chyba zasługuje na tę odrobinę uwagi, prawda?

Krok drugi: zadbaj o odpowiednie nawilżenie skóry.

Jeśli skóra łatwo się łuszczy, szybko pojawiają się na niej zaczerwienienia, a kilka minut po umyciu masz wrażenie, jakby była ściągnięta – oznacza to, że wprost prosi się o odpowiednie nawilżenie. W przywróceniu równowagi pomóc mogą odpowiednie zrelaksowana_kobietakosmetyki zatrzymujące wodę. Dlatego do kąpieli stosuj mydła w płynie, odbudowujące ochronną warstwę skóry, a po myciu – balsamy nawilżające.

Krok trzeci: zmień dietę.

Sekret pięknej cery tkwi również w naszych przyzwyczajeniach żywieniowych. Jeśli masz suchą skórę, powinnaś ograniczyć spożycie napojów, które pozbawiają organizm wody, a więc kawy i alkoholu. Zamiast nich pij więcej wody mineralnej – zalecane jest osiem szklanek dziennie (czyli około dwóch litrów).

Bardzo ważne jest również spożywanie pokarmów bogatych w odpowiednie pierwiastki, przeciwutleniacze, witaminy. Kobieta, która dba o swoją cerę, wygląd i samopoczucie, w swojej diecie na stałe powinna umieścić:

- pieczarki, ryby, owoce morza, wołowinę (cenne źródła selenu, który chroni skórę przed działaniem wolnych rodników i odgrywa znaczącą rolę w profilaktyce nowotworu skóry);

- pieczywo pełnoziarniste (zawiera ono koenzym Q10, biorący udział w produkcji energii i przyczyniający się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego);

- marchew (cenne źródło witaminy A, która chroni przed wysuszaniem skóry);

- cytrusy (wspomagają obrót komórkowy czyli wymianę starych komórek na nowe, nadając skórze zdrowego, promiennego blasku);

- a także szpinak (który nawilża skórę od wewnątrz).

Krok czwarty: zmień styl życia.

Łatwiej powiedzieć, niż zrobić, ale osiem godzin zdrowego snu i lekkie ćwiczenia to nie tylko sposób na zdrowo wyglądającą cerę, ale przede wszystkim – na poprawę samopoczucia. Dzięki odpowiedniemu wypoczynkowi i niewielkiemu wysiłkowi fizycznemu krążenie przyspiesza, a cera jest bardziej ukrwiona, co pozwala jej w naturalny sposób się oczyszczać i nadaje jej zdrowszy wygląd.

Krok piąty: zainwestuj w siebie.

Zmiana trybu życia, diety, codzienna pielęgnacja nie wymagają z naszej strony większych wyrzeczeń, a sprawią, że wygląd cery i samopoczucie znacząco się poprawią. Nasze wysiłki powinny jeszcze wesprzeć usługi profesjonalnych kosmetyczek. Salony urody oferują szereg zabiegów kosmetycznych, które pozwalają się zrelaksować i poprawiają wygląd skóry. Wszelkiego rodzaju masaże pozwalają mięśniom i skórze nabrać jędrności, a mezoterapia bezigłowa odmładza skórę i spłyca zmarszczki. 

Lista Tagów: salon kosmetyczny

Podobał Ci się artykuł?
3
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.
Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Z dniem 25.05.2018 wprowadziliśmy też w życie rozporządzenia dotyczące ochrony danych osobowych. Więcej informacji w naszej Polityce Prywatności i Regulaminie.

Zamknij