Dieta ta polega na konsumowaniu głównie białek. Na samym początku jej stosowania uzyskamy natychmiastowe efekty - bardzo prędki spadek kilogramów. Jednak dla organizmu jest to wstrząs. Po zakończonej diecie wiele osób wraca do swoich pospolitych nawyków żywieniowych i stąd efekt jo-jo.
Nie każdy czytał uważnie o sposobie działania tej diety. Stosowanie się do narzuconych reguł przez czas trwania kuracji nie wystarczy. Aby nie nabierać kilogramów należy stosować dietę na co dzień - do końca życia!. Dlatego mało kto decyduje się na taki krok. Istnieje przekonanie, że dieta to dieta - ma być stosowana przez określony czas, spowodować ubytek niepotrzebnych kilogramów, a później znowu zjadamy co chcemy, kiedy potrzebujemy i zazwyczaj niezdrowo.
Dietetycy wzywają, by nie dać się oczarować modzie na szkodliwe odchudzanie. O wiele lepsze efekty da wprowadzenie do swojej powszedniej diety dużych ilości wody mineralnej, jedzenie warzyw, owoców, zredukowanie tłustych potraw i cukrów. Uprawianie sportów, spacery, czynne spędzanie weekendów pozwoli na zredukowanie więcej tkanki tłuszczowej i pozbycie się kilku kilogramów.
Możemy także zajrzeć do apteki, gdzie znajdziemy suplementy diety wspomagające odchudzanie, hamujące łaknienie. Największa kopalnią wiadomości o zdrowym odżywianiu będzie internet, najlepszym miejscem gdzie możemy zamówić tanie leki - apteka internetowa. W internetowym świecie jest tak duży wybór portali i aptek sprzedających specyfiki i pozostałe artykuły farmaceutyczne, że zazwyczaj niełatwo nam się zdecydować. Oprócz tanich zakupów w sieci znajdziemy porady dotyczące zdrowego odżywiania, fora tematyczne, na których można pokonwersować z dietetykiem czy lekarzem specjalistą, dzienniki internetowe tych, którzy się odchudzają lub planują się odchudzać. Warto także dokładnie zbadać i przeczytać wiadomości o diecie zanim zaczniemy eksperymentować na własnym organizmie. Zawsze lepiej uczyć się na błędach innych.
