0
głosów
- +

Dolegliwości w czasie ciąży – jak sobie z nim radzić?

Autor:

Aktualizacja: 16.09.2011


Kategoria: Rodzina i Wychowanie / Ciąża


Artykuł
  • 0 głosów dodatnich
  • 0 głosów ujemnych
  • 790 razy czytane
  • 2 przedrukowany
  • 0 Polemik/Poparć <span class="normal">Odpowiadanie na artykuł</span>
  • Licencja: CC <span class="normal">Zezwala się na kopiowanie, dystrybucję, wyświetlanie i użytkowanie dzieła i wszelkich jego pochodnych pod warunkiem umieszczenia informacji o tw&oacute;rcy.</span>
Dostęp bezpłatny <span class="normal">Dostęp do treści jest bezpłatny.<br/> Inne pola eksploatacji mogą być zastrzeżone sprawdź <b>licencję</b>, żeby dowiedzieć się więcej</span>
 

Ciąża jest jednym wielkim okresem wyczekiwania na przyjście na świat nowego członka rodziny. Objawia się w wybieraniu kolorów ścian do pokoju dziecka, w wizytach kontrolnych, zakupach. Ciąża to też okres, kiedy towarzyszyć Ci będą mniej lub bardziej uciążliwe dolegliwości.


Jak sobie z nimi radzić, a przynajmniej łagodzić ich przebieg, aby nie zaszkodzić sobie, ani tym bardziej dziecku? Musisz pamiętać, że całkowite pozbycie się ich jest wręcz niemożliwe, co więcej, ich brak może być powodem do niepokoju. Zasada jest taka – ciąża=dolegliwości ciążowe=zdrowo rozwijające się dziecko.

U co drugiej kobiety w ciąży występują mdłości. Ich występowanie nasila się szczególnie rano, zwykle w pierwszym trymestrze ciąży. Jak to się dzieje, że jest Ci niedobrze? Duże znaczenie ma tutaj stres w ciąży, który nasila się, zwłaszcza, gdy źle sypiasz. Za mdłości odpowiedzialny jest też hormon hCG, którego poziom znacznie wzrasta, a to z kolei przyczynia się do wyostrzenia powonienia. Jak sobie z nimi radzić? Mdłości może złagodzić zjedzenie krakersa lub chrupkiego pieczywa tuż po przebudzeniu, a następnie śniadania – nie wcześniej, niż po upływie pół godziny. Równie ważne jest jedzenie mniejszych posiłków, ale częściej i picie dużej ilości wody. Z racji tego, że w pierwszym trymestrze wyostrza Ci się węch, unikaj zapachu jedzenia, które powoduje u Ciebie odruch wymiotny.

Drugim, dość dokuczliwym „objawem” ciąży jest częste oddawanie moczu. Spowodowane to jest powiększeniem się macicy, która uciska pęcherz moczowy w pierwszym trymestrze ciąży i pod koniec trzeciego (około 36 tygodnia ciąży). Co może zmniejszyć częstotliwość wstawania w nocy do toalety? Z pewnością przyjmowanie mniejszej ilości płynów przed snem, jednak pij dość dużo w ciągu dnia, żeby zapewnić prawidłową pracę nerek.

Kolejną, towarzyszącą ciąży dolegliwością są problemy żołądkowe. Perystaltyka jelit zostanie osłabiona, co prowadzi do niestrawności, wzdęć i biegunki. Jest to jedna z najbardziej nieprzyjemnych dolegliwości, jednak można temu zaradzić. Jak? Wystarczy, że będziesz jadła częściej, ale mniejsze porcje, ważna jest również regularność. Ważne jest również unikanie potraw tłustych oraz powodujących wzdęcia (z zawartością kapusty, fasoli, brukselki).

Jak pewnie zdążyłaś zauważyć, w czasie ciąży szczególnie ważne jest odżywianie. Jeśli będzie prawidłowe, dolegliwości będą mniej dokuczliwe, a i Twoje dziecko będzie rozwijało się prawidłowo.

Podobał Ci się artykuł?
0
głosów
- +

Brak polemik/poparć



Podobne artykuły:


KOMENTARZE


System komentarzy dostarcza Disqus

Używając tej strony zgadzasz się na wykorzystywanie plików Cookie.Dowiedz się więcej.

Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej informacji w naszej polityce prywatności.

Zamknij