Nowy jadłospis
Istotą naszego sposobu odżywiania się są owoce. Eksperci zwracają uwagę na to, że podczas przystępowania do diety powinniśmy wypijać na co dzień półtora litra wody źródlanej. Na początku możemy konsumować tylko owoce, natomiast w następnych dniach wprowadzamy do jadłospisu cebulę oraz mięso. Na początku opisywana dieta dosyć restrykcyjnie, ale cierpliwe stosowanie się do szablonu z pewnością przyniesie efekty.
Kilokalorie a posiłki
Powinniśmy je krok po kroku ograniczać w ten sposób, żeby wreszcie otrzymać wielkość mniej więcej 1350 kalorii na jeden dzień. Dieta hollywoodzka w porównaniu do innych trybów odżywiania kryterium - ilość kilokalorii nie jest zbytnio surowa. Tymczasem racje żywieniowe powinny być małe i konsumowane cztery razy na dzień. Pamiętajmy o tym, że nie wolno wychodzić poza limit zatem postarajmy się być ostrożni.
Czego nie powinniśmy jeść?
Unikajmy szczególnie węglowodanów a także tłuszczów zwierzęcych. Wyrzućmy również z hollywoodzkiego jadłospisu mleko i jaja (na dwadzieścia jeden dni, ponieważ tyle trwa omawiana "terapia").
Efekty
Dieta hollywoodzka pozwoli nam na zrzucenie niemalże pięciu kilogramów w ciągu trzech tygodni. Oczywiście niektórzy są w stanie stracić mniej na wadze, inni natomiast więcej. Po zastosowaniu przedstawionej diety możliwy jest efekt jo-jo, zatem warto zastanowić się nad zastosowaniem jakiejś ustabilizowanej diety po diecie hollywoodzkiej. Dobrym wyborem jest dieta kapuściana.
Dodatkowe informacje
O ile należysz do ludzi cierpiących na jakąś przewlekłą chorobę, warto już wcześniej zasięgnąć opinii lekarza, który stwierdzi czy zdołać przetrwać tytułową hollywoodzką czy nie. Lepiej nie igrać z losem, bowiem może się okazać iż np. opisana dieta nie uzupełnia wszelkich substancji, jakie są potrzebne do normalnego funkcjonowania.
