Ale zastanówmy się czy chodzenie w szpilkach, bez względu na to czy są one sportowe czy też bardzo eleganckie, jest zdrowe i bezpieczne dla organizmu kobiety.
Stopy człowieka stworzone są do chodzenia boso. Główną podporą stopy jest pięta na której to spoczywa połowa ciężaru ciała. W szpilkach ciężar ciała zostaje przeniesiony na palce oraz śródstopie. Długotrwałe chodzenie w szpilkach prowadzi do przeciążeń, bólów i deformacji stóp. Dodatkowo buty z wąskimi czubkami mogą sprzyjać powstawaniu odcisków, haluksów a nawet do zwichnięcia palucha. Ponadto przeniesienie ciężaru ciała na palce, zmienia ustawienie kręgosłupa, może przyczynić się do powstawania żylaków, bólów obręczy miednicowej i barkowej, a nawet bólów głowy. Kobiety, które często chodzą w szpilkach, narażone są na kontuzje kolan, gdyż zostaje zachwiana równowaga proporcji przenoszenia ciężaru. Zwyrodnienia kolan to najczęstsza dolegliwość. Mówimy tutaj jednak o skrajnych przypadkach, noszenia bardzo wysokich obcasów na co dzień.
Najlepsza wysokość na co dzień to obcas 3-4 centymetrowy, szpilki zakładaj tylko na wyjątkowe okazje. Należy unikać wąskich nosków, gdyż sprzyja to powstawaniu haluksów, ponadto przy bardzo wysokich obcasach skracają się mięsnie łydek, co może być przyczyną bólu podczas chodzenia w butach sportowych.
Staraj się jak najczęściej chodzić boso, po trawie czy po piasku, daje to możliwość rozluźnienia mięśni. Również chodzenie po wodzie jest doskonałym ćwiczeniem dla stóp. Wybieraj zawsze buty odpowiednie do tego co będziesz robić, do chodzenia na co dzień, buty na lekkim podwyższeniu, do sportów, buty sportowe, oczywiście odpowiednie do uprawianej dyscypliny, na specjalne okazje szpilki. Pamiętaj również o tym aby buty były wygodne i dobrze dopasowane do twojej stopy, musisz czuć się komfortowo, buty są jak twoja druga stopa. Jeśli decydujesz się na chodzenie w szpilkach, aby zadbać o swoje stopy i stawy, zainwestuj w dobre wkładki silikonowe, które będą amortyzowały silniejsze uderzenia.
Zwróć również uwagę na kosmetyki, jakich używasz do pielęgnacji stóp, zadbaj o to aby zawsze były nawilżone, a nie suche, przecież nie ma nic bardziej sexownego niż piękne, zadbane, bose stopy kobiety.
.png)
