Potas jest kluczowym składnikiem odżywczym, niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pomaga w regulacji ciśnienia krwi, funkcjonowaniu mięśni i nerwów oraz utrzymaniu równowagi płynów w ciele. Ale czy wiesz, że możesz zapewnić sobie odpowiednią dzienną dawkę potasu, jedynie poprzez dietę? W tym artykule przedstawimy, jakie produkty są bogate w potas i jak możesz włączyć je do swojego codziennego jadłospisu.
Większość ludzi marzy o osiągnięciu sportowej sylwetki i apetycznego wyglądu – pytanie jednak brzmi: „Jak osiągnąć ten cel?”. Dobrze ułożona dieta, indywidualnie dobrany trening oraz suplementacja to gwarancja sukcesu! Więcej na temat diety, treningu, suplementacji znajdziesz w tym artykule!
Jeśli nie wiedziemy zbyt aktywnego trybu życia, zwykle sport zaczynamy uprawiać, kiedy coś nam dolega. Czujemy się przemęczeni, pobolewa nas tu i tam bądź na naszym ciele pojawiają się niepożądane fałdki tłuszczu. Wtedy, rekreacyjnie, pojawia się jogging, siłownia, rower, rzadziej sztuki walki czy joga.
Temat suplementowania żywności nie wiedzieć czemu wzbudza wciąż wiele kontrowersji.Ma wielu zwolenników, jak i zajadłych przeciwników. W 1936 roku senat amerykański wydał dekret stwierdzający, że społeczeństwo powinno suplementować się celem uzupełnienia zubożonej diety.
Jak to jest, że ci którym najbardziej powino zależeć na rozwiązaniu swojego problemu, z reguły poświęcają najmniej czasu na szukanie prawdziwej jego przyczyny. W dodatku koncentrują się na maskowaniu objawów, pozostawiając prawdziwe przyczyny wciąż nietknięte. W tym artykule zająłem się problemem zgagi i tym jak się jej pozbyć.
Biegasz, chodzisz na siłownię, a może grasz w tenisa? Jakikolwiek uprawiasz sport, twój organizm narażony jest na niebezpieczeństwa związane z nadmiernym forsowaniem organizmu.
