jesień

Jesienna depresja? Zapomnij!

Jesienna depresja? Zapomnij!

Jesień to czas kiedy liście spadają z drzew, robi się coraz chłodniej i dni stają się coraz krótsze - znak, że zima coraz bliżej. To czas, w którym niektórym z nas zdarza się wpaść w nastrój melancholijny, a w skrajnych przypadkach w jesienną depresję. Nie musi tak jednak być.

Jesienny poradnik (anty) depresyjny

Jesienny poradnik (anty) depresyjny

Za oknem szaroburo i nijako, brak motywacji, żeby wstać z łóżka, a pogłębiająca się jesienna depresja spowodowana brakiem słońca doskwiera wielu z nas. Najlepiej zapaść w zimowy sen, ale można jednak spróbować podejść do sytuacji z większym optymizmem (!) i przygotować się na ten czas z myślą „oby tylko do wiosny”.