Jak całkiem normalny facet - taki jak ty - zaczął tracić zmysły już po kilkudziesięciu godzinach pewnego eksperymentu (nie mogąc zaspokoić potrzeby silniejszej niż potrzeba jedzenia) i dlaczego ty sam robisz to sobie codziennie , lekceważąc jeden banalny element twojego życia...
Zarwana noc pogarsza kondycje psychiczną i fizyczną.Ten stan może mieć charakter przejściowy,lub przewlekły.Bezsenność przejściowa nie wymaga interwencji lekarza.Do jej powstawania przyczynia się:
Prawdziwą bzdurą wydaje się być stwierdzenie, że alkohol pozwala na zwalczanie bezsenności. Co prawda, zaśniemy po nim bardzo szybko. Szczególnie, jeśli wypijemy dużą ilość wysokoprocentowego trunku. Jednak, jakość snu, z jakim będziemy mieć w takiej sytuacji do czynienia nie będzie zbyt duża.
Zdrowy sen uzupełnia stracone w ciągu dnia zasoby energii, dodaje witalności. Niestety - szybki styl życia, stres, liczne obowiązki - dla wielu osób oznaczają problemy z zaśnięciem lub nieprzespane noce.
