Emerytura powinna być czasem odpoczynku, zważywszy, że obecny świat coraz częściej zmusza nas do szybkiego trybu życia, w ciągłym pospiechu i niepokoju. Warto wykorzystać go aktywnie, podróżując po nieznanych dotąd zakątkach Polski, realizując swe plany i marzenia. Czynny wypoczynek daje mnóstwo korzyści zarówno dla zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Taka potrzeba została już zauważona na rynku, o czym świadczą różnorodne oferty ośrodków wypoczynkowych/pensjonatów adresowane właśnie do osób starszych.
Wygodną i najbardziej komfortową opcją jest wybór konkretnej oferty przygotowanej dla seniorów, wraz z harmonogramem proponowanych zajęć, posiłków (wybierając wariant z posiłkami warto zapytać czy istnieje możliwość dostosowania go do przestrzeganej diety). Dla osób ceniących samodzielność istnieje także możliwość zorganizowania wyjazdu „na własną rękę”. Dobrym miejscem dla tego typu odpoczynku są niewielkie miejscowości, położone raczej z dala od zgiełku dużego miasta. Dodatkowym atutem jest, gdy położone są one w pobliżu kurortów uzdrowiskowych, bowiem taki bowiem taki rodzaj wczasów to doskonała mieszanka korzyści zdrowotnych i rekreacyjnych.
Istnieje wiele form aktywnego spędzania czasu bezpiecznych dla osób starszych. Najbardziej tradycyjną są spacery. Wybierając miejsce dłuższego wypoczynku warto więc zwrócić uwagę na tereny zielone znajdujące się w okolicy. Najbardziej korzystne dla zdrowa są spacery po lesie, parku – wśród zieleni, wdychając zapach drzew, oddychając nieskazitelnym, czystym powietrzem. Spacery leśnymi ścieżkami są doskonałą formą spędzania czasu o każdej porze roku, niezależnie od pogody. Badania wskazują, że leśne wędrówki poprawiają samopoczucie oraz maja działanie antydepresyjne i uspokajające. Jesienią dodatkową atrakcją jest również grzybobranie. Osoby bardziej wytrzymałe mogą spacerować po górach, w granicach swoich możliwości zdobywać szczyty i wzniesienia. Istnieje oczywiście możliwość korzystania z wyciągów i kolejek, tak aby wypoczynek był czystą przyjemnością. W celu odciążenia stawów coraz częściej wykorzystywana jest metoda nordic walking, czyli spacer z kijkami. Alternatywą jest oczywiście jazda na rowerach, warto więc przy wyborze pensjonatu zwrócić uwagę, czy jest możliwość korzystania z rowerów podczas wypoczynku lub czy w pobliżu znajduje się ich wypożyczalnia. Zimą dla osób aktywnych, lubiących jazdę na nartach polecane są ośrodki zlokalizowane blisko wyciągów, zapewniające komfort podróżującym.
Emerytura to doskonały czas na zasłużony wypoczynek. Warto wykorzystać te chwile jak najlepiej, realizując swe niedoścignione marzenia i plany, na które dotąd nie wystarczało czasu. Należy wziąć życie w swoje ręce, bowiem to tylko od nas zależy jak wykorzystamy tą szansę… Czy będzie to nasza złota jesień?
