Oprócz codziennej higieny, kąpieli i mycia ważne jest również odpowiednie nawilżanie. Skóra stóp podobnie jak w innych częściach ciała ma tendencje do wysychania. Obserwując, jak stopy reagują na wysoką temperaturę możemy samodzielnie zadbać o ich optymalne nawilżenie. Jeśli są zbyt suche, może to doprowadzić do nadmiernego wysychania i w konsekwencji pękania skóry, nie tylko na piętach. W takim przypadku warto użyć specjalnych balsamów lub specjalistycznych kremów, które odpowiednio wzbogacą i nawilżą skórę. Jeśli skóra na stopach jest zbyt wilgotna i nadmiernie się poci można, a nawet trzeba użyć specjalnego talku lub pudru osuszającego przeznaczonego do stóp.
Szczególnie latem warto zwrócić uwagę na wszelkiego rodzaju nagniotki, stwardnienia, pęknięcia, przebarwienia lub stany zapalane. Nie zawsze ostre przyrządy, powszechnie stosowane do usuwania tego typu przypadłości są najlepsze. Lepszym rozwiązaniem może się okazać zwykły pumeks, delikatna tarka do pięt lub pilnik z różnymi powierzchniami ściernymi. Przed zabiegiem peelingu warto wymoczyć dobrze stopy w ciepłej wodzie i zmiękczyć skórę, by wszelkie zabiegi były bardziej efektywne. Pamiętajmy, że regularne ścieranie zrogowaciałego naskórka sprawi, że nasza skóra lepiej oddycha, lepiej reaguje na temperaturę i jest zdrowsza.
Kolejnym niezbędnym zabiegiem jest pedicure. Odpowiednio i równo przycięte paznokcie, porządnie starty naskórek to podstawowy zabieg, dzięki któremu unikniemy nieprzyjemnych konsekwencji w postaci przebarwień lub źle rosnących paznokci.
Okres letni to wysokie temperatury, które sprawiają, że bardzo często chodzimy w sandałach lub klapkach. Wówczas jesteśmy narażeni na wpływ licznych czynników zewnętrznych, takich jak kurz, woda, bezpośrednie działanie promieni słonecznych, piasek oraz różnego rodzaju inne zanieczyszczenia, które z pewnością nie pozostają obojętne dla naszych stóp. W takim przypadku szczególna dbałość o skórę stóp i nóg jest jeszcze bardziej uzasadniona.
W upalne dni musimy także pamiętać aby regularnie zmieniać skarpety, rajstopy lub pończochy. Sprzyja to nie tylko higienie, ale także unikniemy przegrzania skóry i będziemy czuć się zdecydowanie lepiej. W czasie lata warto szczególną uwagę zwrócić na rodzaj skarpetek, które nosimy. Pamiętajmy, że właśnie w trakcie upałów istotne jest by materiał, z którego są wykonane nie był sztuczny i dobrze odprowadzał ciepło. Najlepszym rozwiązaniem są skarpety zdrowotne, które doskonale regulują przepływ powietrza, zabezpieczają przed przegrzaniem i nadmiernym poceniem. Niektóre modele dostępnych na rynku skarpetek oprócz wysokiej jakości materiałów, mają też szereg innych cech, jak np. zapobieganie poceniu się, właściwości bakteriobójcze i antyzapachowe. Specjalnie użyte włókna, wzbogacone o jony srebra i algi morskie, zawierają szereg witamin, minerałów i aminokwasów, które pod wpływem ciepła są uwalniane do skóry.
