Zwalczaj hemoroidy w pracy i domu

W dzisiejszych czasach to już niestety normalne, że siedzimy dużo więcej niż stoimy czy leżymy. Prawda jest jednak taka, że naszą naturalną pozycją naszego ciała jest pozycja stojąca.

Siedzący tryb życia sprawia, że ciśnienie na dolne rejony ciała zwiększa się bardziej i bardziej. Mało tego grawitacja też swoje robi i wywiera wpływ na tamte rojny ciała i zwiększenie ciśnienia tam na dole. W wyniku czego ciśnienie tam na dole jest większe i większe, aż zaczyna być groźne .

W końcu dzieje się tak, że żyły tam na dole w wyniku zbyt dużego naprężenia powodują powikłania a w rezultacie hemoroidy. Dlatego też tak ważne jest, aby robić sobie częste przerwy, a nie tylko siedzieć w jednym miejscu jak statua.

Wstań i porozciągaj się trochę to chyba najłatwiejsze i najskuteczniejsze co możesz zrobić, aby zmniejszyć ciśnienie tam na dole. Zmiana pozycji na stojącą odciąży i zmniejszy ucisk na żyły, a odrobina ruchu przyspieszy przepływ krwi.

Są jeszcze inne sposoby na leczenie hemoroidów. Bardzo ważne jest swobodne oddychanie podczas wypróżniania się. Dlatego, że przy zaparciach często wstrzymujemy oddech i przemy na siłę. W rezultacie żyły tam na dole są bardzo obciążone w okolicach odbytu.

W toalecie zawsze powinieneś wypróżniać się powoli bez zbytniego pośpiechu, bo przez to przez na siłę. Jeśli będziesz się spieszył się z wypróżnianiem, bo może Ci to zaszkodzić.

Podsumowując:

- Jeśli dużo siedzisz w pracy za dużo rób sobie częste przerwy nawet jeśli nie będą one zbyt długie. Pochodź sobie po biurze przez kilak minut. Najlepiej, jeśli przyjmiesz zasadę 5 minutowej przerwy między każdą godziną siedzenia.

- Siedząc w toalecie musisz swobodnie oddychać. Często przy zaparciach lub zatwardzeniu mamy tendencje do wstrzymywania oddechu i parcia na siłę. Jest to ogromny błąd, który wiele osób popełnia. Ucisk na dole znacznie pogarsza stan Twoich hemoroidów. Ostatecznie żyły rozciągają się za bardzo i wszystko staje się jeszcze gorsze.To niby nie za dużo, ale prawda jest taka, że takie proste rzeczy znacznie pomogą Ci jesli chodzi o hemoroidy leczenie. Zobaczysz, że to będzie prostsze niż Ci się wydaje nawet jesli teraz czujesz się zagubiony.