Jest wiele czynników, które wpływają na to, czy jesteśmy zadowoleni ze swego życia. Na przykład jakość naszych kontaktów z innymi ludźmi, szczęście w związku, radość z wykonywanego zawodu, wysokość zarobków czy komfort życiowy. Najważniejszym jednak czynnikiem wpływającym na ludzkie szczęście jest stan zdrowia. Jeżeli nasze zdrowie szwankuje, to nie możemy być do końca szczęśliwi. Trudno bowiem odczuwać radość, kiedy wciąż coś nam dolega i nie mamy jak cieszyć się pełnią życia. Będąc zaś zdrowymi i czując się dobrze, możemy być szczęśliwi pomimo wszystkich innych niedogodności. Dobra materialne można łatwo stracić, po czym ponownie je odzyskać, zdrowie natomiast raz utracone może być już niemożliwe do przywrócenia – jest ono zatem najważniejszym życiowym zasobem, o który trzeba troszczyć się najbardziej. Dlatego warto dbać o siebie już w młodości, by jak najdłużej zachować dobry stan zdrowia – a co za tym idzie – pełnię życiowego szczęścia.
Ludzie jednak, mimo, iż wiedzą jak ważne jest zdrowie, niezbyt chętnie zaczynają o nie dbać. Prowadzenie zdrowego trybu życia kojarzy nam się najczęściej z czymś trudnym i nieprzyjemnym. Wcale jednak tak być nie musi – dbanie o siebie może dostarczyć nam wiele radości. Na przykład wysiłek fizyczny, który często nas odstrasza, bywa czasami całkiem przyjemną formą spędzania czasu. Istnieje bowiem tak wiele różnego rodzaju sportów, że każdy z nas na pewno znalazłby jakiś dla siebie. Ruch przecież to nie tylko bieganie – może to być także na przykład gra w tenisa, pływanie bądź długie spacery. Wielu mężczyzn – jako mali chłopcy – interesowało się piłką nożną, dlaczego by więc nie uprawiać tego sportu także w późniejszym okresie życia? Sporty drużynowe – oprócz tego, że wpłyną korzystnie na nasze zdrowie i umilą nam czas – pozwolą również na nawiązanie nowych kontaktów oraz zacieśnienie istniejących już przyjaźni. Uprawiając natomiast jakiś sport całą rodziną, mamy sposobność spędzenia z nią większej ilości czasu.
Podobnie rzecz ma się z jedzeniem. Zdrowe posiłki wydają nam się zazwyczaj mniej smaczne od niezdrowych, choć wcale takie być nie muszą. Są także często trudniejsze do przyrządzenia. O wiele szybciej jest najeść się fast foodem, niż samemu przygotować sobie porządny posiłek. Jednak na dłuższą metę żywienie się potrawami niezdrowymi może wpłynąć na nas bardzo negatywnie. Powoduje to często problemy z żołądkiem, wątrobą i bywa przyczyną otyłości. Patrząc na to długoterminowo wcale nie zaoszczędzimy czasu kupując przyrządzane na szybko dania – wręcz przeciwnie – możemy przez to nasz czas tylko stracić, gdyż niezdrowe odżywianie znacznie skraca życie. Nie warto więc oszczędzać na jedzeniu – to tak, jakbyśmy chcieli zaoszczędzić na własnym zdrowiu.
Najlepiej więc, jak najszybciej, zacząć o siebie dbać. Im wcześniej zaczniemy cenić sobie zdrowie, tym dłużej je zachowamy. Jeśli zatem zależy nam na długim i szczęśliwym życiu, to już dziś zmieńmy je na zdrowsze!
