granicę

Jak sobie radzić z lękiem?

Jak sobie radzić z lękiem?

Lęk jest jedną z podstawowych emocji, z którą mierzy się absolutnie każdy z nas.

Wbrew powszechnej opinii lęk nie jest tym samym co strach. Strach to reakcja ewolucyjna na realne zagrożenie, czyli konstruktywne działanie organizmu mające na celu poradzenia sobie z rzeczywistym niebezpieczeństwem (przykładowo jest to strategia ucieczki lub podjęcie walki).